LB-clubklassement

6 september: OHB-loop: 10, 19e wedstrijd over:

8 dagen

18e stand, nieuwe 3e plaats:
1. Anton
2. Erik
3. Aafje (nieuw)

Complete stand

Volg Loopgroep Bedum op Facebook      Volg Loopgroep Bedum op Twitter

maart-mei 2015

LB-chat

Laatste bericht: 1 uur, 45 min geleden
  • Webredactie: 09:30u Edward ligt prima in de race na 80km in 15u21. Top!
  • webmaster: Hoe ver is Edward? Zie deze «link» met startnr 1693
  • Rieta:: dan hoef ik dus geen koffie en thee mee te nemen.
  • Jan & Evelyn: Wij zorgen zondag na de heuveltraining voor de catering
  • webmaster: Harmen Stam op Noorderkrant.nl: «link»
  • Peter Pet: Nico en Marco een officieus p.r.? Gefeliciteerd Sabina met de 3e plaats.
  • webredactie: Nee, we hielden het dus NIET droog in Ten Boer, maar 't was een prachtig evenement!
  • webredactie: Zouden we 't droog houden in Ten Boer??
  • Jan Schipper: Harmen, hartstikke goed gedaan. Wat een prestatie. Gefeliciteerd ermee.
  • Webredactie: Geweldig Harmen! Gefeliciteerd met deze prestatie!
  • Harmen: Vandaag mijn eerste halve triathlon voltooid in klazienaveen! Na het fietsen nog op schema voor de 5uur 30. Helaas bij het hardlopen erg last van vochttekorten. Gefinished in een zelfgeklokte tevreden tijd van 5 uur 40 minuten!
  • Ben: Je kunt harmen's tussentijden volgen op mylaps
  • Webredactie: 2e plaats voorBen in Hollandsche achter H.Rutgers haha
  • Peter: Ik ben er!
  • Peter Pet: Morgen 9.30 uur heuveltraining bij Kardinge.
  • Rieta: gefeliciteerd met jullie 1e plaats en prijs dames!Het was een leuke training, voor herhaling vatbaar.
  • webredactie: Nieuwe kans op clubrecords voor Edward! Gefeliciteerd met Abraham!
  • naam?henk.s: puzzeltraining was super.
  • naam?: Dag medelopers, welke ervaringen zijn er van die hardloopwinkel die in voormalig JK vd molen zit? Groet Mark
  • webredactie: Komkommernieuws deel 5: REE bij de CP
  • webredactie: Prachtige foto's van Uithuizen geplaatst!
  • naam?henk.s: mooi,carla is terug van een lange blessure
  • webredactie: Miv Ten Boer (24 aug) weer nettoyijden bij BuurContact loopcircuit. Super!
  • webredactie: Komkommernieuws deel 4: Fietsende hardlopers SMILEYS_VERY_HAPPY
  • Peter Pet: Welke `Bedumer`was de Mollemabult het snelst op bij Aduard?
Bekijk archief

BoldItalicUnderlineStrikethroughSubscriptSuperscriptEmailImageHyperlinkOrdered listUnordered listQuoteCodeHyperlink to the Article by its id

Klik voor Smileys
SMILEYS_VERY_HAPPYSMILEYS_SMILESMILEYS_WINKSMILEYS_SADSMILEYS_SURPRISEDSMILEYS_SHOCKEDSMILEYS_CONFUSEDSMILEYS_COOLSMILEYS_LAUGHINGSMILEYS_MADSMILEYS_RAZZSMILEYS_EMBARRASSEDSMILEYS_CRYINGSMILEYS_EVILSMILEYS_TWISTED_EVILSMILEYS_ROLLING_EYESSMILEYS_EXCLAMATIONSMILEYS_QUESTIONSMILEYS_IDEASMILEYS_ARROWSMILEYS_NEUTRALSMILEYS_MR_GREENSMILEYS_GEEKSMILEYS_UBER_GEEK

In- en uitloggen

Klik voor in- en uitloggen

LB-twitter


 

Wie is online?

Nu online:
  • 7 gasten
Aantal LBers met account: 66
Het Weer

Foto's 2015

Foto's Nordic Walking

Welkom op de website van Loopgroep Bedum opgericht 8 december 1984 en aangesloten bij de KNAU.
Leden jan '15: 112; (M:66, V:46, hardlopen:96, NW: 16)
klik om naar de sponsor te gaan
2e  heuveltraining: zondag, 30 augustus om 9:30u bij Kardinge.

Hoe ver is Edward gevorderd in de UTMB ?
Zie DEZE link met startnr 1693


Website nieuwtjes mailen aan: Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien.


nieuws

Augustus:
27/8: Edward heel veel succes in de UTMB, 170 km met 10000 hoogtemeters. De start is 28 augustus om 18:00
UTMB2015 1
27/8: Nieuwe stand LB-clubklassement is er nu met nieuwe 3e plaats!
25/8: Verslagje triathlon van onze 'Iron Man' Harmen. Leuk!
25/8: Uitslagen Ten Boer met veel foto's met 3e plaats V50 voor Sabina, gefeliciteerd!
23/8: Triathlon Klazienaveen: Harmen voltooid zijn eerste halve triathlon in 5:40:49. Klasse en gefeliciteerd!
Ouder nieuws >>>

tips


Week- en weekendtips

zaterdag 29 augustus: Monnikenloop (met Mente?)
zondag 30 augustus: Bommenberendloop, CorsoRun

Voor meer info en andere wedstrijden zie o.a. agenda en hardlopendnederland

activiteiten

2e  heuveltraining: zondag, 30 augustus om 9:30u bij Kardinge.
Van heuveltrainingen word je nog sterker, 't is goed voor je looptechniek en -coƶrdinatie, kortom eigenlijk zijn de heuveltrainingen voor alle LB'ers goed voor welk nivo dan ook!

Geef je op als Buddy, DOEN! Meer info staat HIER.

Voor het LB-clubklassement zie DEZE pagina

Clubkleding nodig? Meer info...>>>
Speciale paraplu-actie. Meer info...>>>

deelnames


Overzicht deelnames LBers aan komende wedstrijden
Laatste toevoegingen in rood.


28 augustus:: Ultra Trail Mont Blanc met Edward (100 EM)
29 augustus: 1/8 Traiathlon Ten Boer: Carla, Heino en Harmen
30 augustus - Bommenberendloop:
21,1km: PeterP

26 september - Mud Master: 18km: Lianne (met Gerieke)

18 oktober - Lochem Trail: 21, 31 en 42.2km: 42,2km: Petra, Bart, Thom
18 oktober - Amstardam marathon: Erik

8 november - Berenloop, Terschelling 42km: Ben (debuut!) e.a. 21km: Anton, PeterP, 10km: Lianne en vele anderen

2016
4 juni - 5e Slachtemarathon: Rinze, PeterH, link (inschrijving start 8 januari 2016, dus nog even de tijd haha)

Meer geplande deelnames (handig met carpoolen en uitslagen zoeken etc) kun je mailen aan de webmaster

uitslagen

Uitslagen: augustus '15 - juni '13:
Augustus:
23/8: Klazienaveen, halve triathlon
22/8: Hollanscheveld
15/8: Uithuizen
11/8: Brinkloop, Diever
7/8: 7 van Zevenhuizen
1/8: Lauwersoog - Ulrum
Juli:
4/7: Rondje Amsterdam
Juni:
29/6: Ontswedde
28/6: Reitdiephavenrun
27/6: 6-uur Haarlemmermeer
27/6: Appingedam
21/6: Kropswolde
20/6: Sneek (Marathon-en-meer)
20/6: TT-Run, Assen
20/6: Runforestrun Dwingelderveld
14/6: 8 van Drachten
13/3: Feanster
11/6: Harkstede
10/6: Middelstum
10/6: Nieuwe Pekela
6-7/6: Vaals
7/6: Loop Leeuwarden
7/6: Ladies Run
6/6: Grolloo
Mei:
31/5: Veendam
29/5: Albufeira - Portugal
25/5: Kolonieloop/canicross
22-25/5: Hardloop4daagse
21/5: Ten Post
16/5: Gieten
16/5: Zwiggelte
14/5: Nacht van Groningen
10/5: 4Mijl, Sneek
10/5: Rietplasloop, Emmen
9/5: Stedum
3/5: Koning van Spanje
April:
27/4: Oranjerun, Oldehove
26/4: Sellingen
26/4: Vuurtorenloop, Vlieland
25/4: Walk for Life, Groningen
19/4: Marathon Enschede
19/4: Cascade Run, Hoogeveen
18/4: Bedumer Bosloop
12/4: Rotterdam
11/4: Castricum
11/4: Siddeburen
6/4: 60 van Texel
6/4: Klap tot Klaploop
4/4: RaitdaipRun, Sauwerd
Maart:
29/3: Berlijn Halve
29/3: Lanting 10 van Assen
28/3: Diever
28/3: Astrea Run
28/3: Monnikenloop
22-21/3: Ameland Trail
21/3: Leek
21/3: Dokkum
14/3: Salland Trail
8/3: CPC, Den Haag
7/3: Transgrandcanaria
7/3: Haren
1/3: Leeuwarden - Goutum
Februari:
21/2: Langezwaag
15/2: Stadsparkloop
15/2: Wildervank
8/2: Schoorl
1/2: Apeldoorn
Januari:
31/1: RunForestRun, Drentsche Aa
18/1: Ekehaar
11/1: Cross Bakkeveen
11/1: RunForestRun, Appelscha
4/1: Cross, Klazienaveen

Uitslagen 2014... >>>
Uitslagen 2013... >>>

Alle uitslagen van 2013 kun je HIER vinden en de uitslagen over alle jaren HIER.


nieuwsarchief

Mei:
31/5: Uitslagen Veendam met overwinning van Ben en Vanessa in de Night Run, Albufeira, Portugal
26/5: Welkom nieuw hardlooplid Louise Leeuw uit Bedum
25/5: Uitslag canicross met Noortje.
25/5: Edward en Vanessa voltooien de hardloop4daagse: 2e M40 voor Edward en 5e V35 voor Vanessa
23/5: Verslagje Ten Post van Ger.
23/5: De 10e stand is! Nieuwe 2e plaats voor topper Erik. En Anton staat nog steviger bovenaan.
22/5: Ten Post: foto's van Harm Jan Kors zijn er. Uitslagen staan HIER. Zeker 5 PR's in Ten Post (Erik, Anton, Marco, Lianne en Daniƫlle).
21/5: Nagekomen uitslag: Gieten
20/5: Loopploegenloop 10km bij de BekkemaRun op 11 juni: geef je voor 30 mei a.s.. zie de laatste nieuwsbrief
{moshide hidden Overig nieuws mei/april....>>>|verberg...>>>}
16/5: Uitslag Zwiggelte met dikke PR en 3e plaats M40- voor Harmen. Gefeliciteerd! Verslagje door Harmen
15/5: Uitslag Nacht van Groningen, met 2e plaats M45 voor Erik op de 21.1km en debuut voor Aafje en dikke PR voor Vincent op de 10km. Foto's van Jan Schipper
11/5: Uitslag 4mijl van Sneek
10/5: Uitslag Rietplasloop, Emmen met eerste plaats MSen voor Ben en debuut van Tina op de 10km., Gefeliciteerd!
9/5: Uitslagen Steemer Omloop met
winst voor Hans bij M60 en zeker 2 PR's (Anton en Vincent). Klasse! De nieuwe klassementstand komt zondag.
8/5: Informatie over: 1/8 triathlon Ter Apel (14 juni), Lights Up The Run (Stadspark, 29 mei)Tevens flyers van: 4e Oethoesterloop (4 juli) en 25e Lauwersoog-Ulrum (1 aug).
3/5: Uitslag en foto's Koning van Spanje, Gulpen
2/5: Nieuwsbrief + trainingschema+ NW-schema mei/juni zijn via de email verspreid. Niet gehad? Mail even!
April:
27/4: 3e plaats voor Erik en zeker vijf PR's in de Oranjerun, Oldehove. Klasse allemaal!
26/4: Uitslag 14e Gehuchtenloop te Sellingen
26/4: Uitslag Vuurtorenloop, Vlieland met twee podiumplaatsen: Ben en HenkP. Klasse!
25/4: Uitslag Walk for Life
23/4: Filmpje Bedumer Bosloop
21/4: Gefeliciteerd Thom met het behalen van het certificaat 'Assistent Looptrainer 2'
20/4: Verslag/krantenartikel Bosloop
19/4: Alles over de Bosloop; uitslag Cascade Run met 2 PR's en 2e plaats MSen voor Ben; uitslag Enschede
16/4: Krantenartikelen Bosloop en Rotterdam
15/4: Filmpje Rotterdam
14/4: Uitslag Castricum
12/4: Uitslag en foto's Marathon Rotterdam met PR voor Erik, debuterende Eddie en Elmer en Harry voor de 29e keer onder de 3 uur!
11/4: Uitslag Siddeburen en nieuwe stand LB-clubklassement. PR's voor Eppe, Nico, Harmen en Anton. Klasse!
10/4: Verslagje Zestig van Texel van Bart
7/4: Prachtige foto's Zestig van Texel gemaakt door Evelyn.
6/4: Uitslagen Klap tot Klaploop (met PR voor Annelies) en Zestig van Texel (met PR's voor Jan en Bart! Gefeliciteerd!
4/4: Uitslagen RaitdaipRun, Sauwerd met 5 PR's (Marco, Anton, Lianne, Thom en Harmen). Klasse! Het klassement is drastisch gewijzigd met nieuwe koploper!
2/4: Eerste LB-zomertijdtraining is een feit! Hier het bewijs met foto's.
2/4: Verslagje Halve van Berlijn van Bert

Maart:

30/3: Ben wint in Assen, foto's Halve Berlijn en filmpje Astrea Run
29/3: Uitslagen Halve Berlijn en Diever; verslagjes Monnikenloop.
28/3: Uitslagen Astea Run en Monnikenloop met PR's voor Marco en Elmer; foto's Astrea Run. Gefeliciteerd!
25/3: Hoe ze de Rotterdam Marathon nog sneller gemaakt hebben (tip van snelle Erik)
23/3: Vuurtoren Trail: verslagje en prachtige foto's!
22/3: Uitslag Vuurtoren Trail, Ameland met prima prestaties.
22/3: Vlieggroep Bedum ???
21/3: Uitslagen Leek, met 3 PR's en Dokkum met 2e plaats MSen voor Ben. Gefeliciteerd allemaal!
16/3: Verslagje trainingsloop bij Anloo met Sander als gids (op zondag 15 maart) met enige foto's
15/3: Alles over de Salland Trail (uitslag, foto's en verslagje); ook een verslagje van de trainingsloop en de krantenartikelen afgelopen week.
14/3: Nieuwe foto's op Picasa: Salland Trail en trainingloop vanaf Garrelsweer.
11/3: Verslagje Transgrancanaria van Edward.
11/3: Welkom nieuw NW/wandellid: Reindert Swart uit Bedum
8/3: PR voor Ben in de CPC/Den Haag! Gefeliciteerd!
8/3: Edward voltooit de Transgrancanaria (86km)! Klasse!
7/3: Halve van Haren met maar liefst 6 PR's! Klasse! 112 foto's staan bij Picasa HIER en HIER als slideshow. Er is ook een filmpje
6/3: Nordic Walking / wandelen foto's 2015 kun je HIER vinden.
5/3: Eindbedrag Bedumer Winterloop: ā‚¬ 46.263,08; facebook link
1/3: Uitslag Goutum

Februari:

25/2: Contributiemails zijn verzonden. Niet gehad? Mail even!
22/2: Krantenartikel Wildervank (in Noorderkrant helaas niet geplaatst...) en trainingsloop Haren.
22/2: TIP voor prachtige trailspullen en veel meer... te koop bij Kardinge (Skicentrum) : Steenbok Sport, link
21/2: Uitslag Langezwaag en Nationale Marathonlijst
16/2: Welkom nieuw hardlooplid: Anita Smedeman uit Bedum
16/2: Edward's verslag over de Halfzwaarste van Limburg........
15/2: Overwinning van Ben in Wildervank en totaal 4 PR's. Gefeliciteerd! Er zijn nu ook foto's!
15/2: Foto's trainingloop Haren staan HIER op Picasa en HIER als slideshow
15/2: Krantenarchief: Winterloop en Apeldoorn/Drentsch Aa
8/2: Uitslag Schoorl
8/2: Filmpje Bedumer Winterloop staat HIER
7/2: Foto's van de 5e editie van de Bedumer Winterloop staan HIER en als slideshow HIER
2/2: Verslagje van Eddie over Apeldoorn
1/2: Uitslagen Midwintermarathon Apeldoorn: Ben finisht als 2e Nederlander op de 10EM
1/2: De nieuwe LB-clubkleding past ons allemaal!
1/2: Uitslagen,, foto's en verslag RunForestRun Drentsche Aa; totaal klassement 45+15km: Petra 1e vrouw, Edward 2e man en Bart 4e man, link SUPER resultaten!
Januari:
31/1: Welkom nieuw hardlooplid: Annelies Kamminga uit Middelstum en Nordic Walking/wandelen lid: Richard Schaap uit Groningen
2/1: Lees HIER het artikel van Bert Koster over de 5e Bedumer Winterloop.
22/1: Lees nu ook de SLOGANS in het artikel over 't lustrumweekend.
18/1: Ben wint opnieuw een crossloop: de Broekstrekerveldloop te Ekehaar: 8.2km in 28:51. Klasse Ben!
18/1: Het Lustrumweekend in Appelscha was bijzonder geslaagd! De jubileumorganisatie en alle anderen die zich daarvoor ingespannen hebben worden bedankt! Lees de korte impressie.
De fotos'staan HIER op Picasa en HIER als slideshow. Heb je ook foto's die je wilt delen: mail aan: Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien.
14/1: Edward is ingeloot voor de Ultra-Trail du Mont-Blanc - 170km, 10000m stijgen, de snelste doet 't in 20 uur., start op 28 aug, link. Gefeliciteerd hiermee! Super Ed.
12/1: Aardigheidje: waar waren Marike (en Jan) vorig jaar. Lees en bekijk 't in deze mooie PDF.
11/1: Uitslag Cross Bakkeveen met Erik (en foto's).
11/1: Alle 5 LBers voltooien de RunForestRun in het Drents Friese Wold bij Appelscha. De prachtige foto's van Bart staan HIER op Picasa en HIER als slideshow. Er is ook een verslagje van Edward. Het filmpje staat HIER. Klasse allemaal!
4/1: Ben wint de 10km cross In Klazienaveen, Klasse Ben!
4/1: Overzicht traininglopen en wedstrijden die in voorbereiding voor marathon e.d. gebruikt kunnen worden......wordt regelmatig aangevuld!
3/1: Erg leuke nieuwjaarstraining en gezellige receptie. Er is nu een verslagje en de foto's op Picasa staan HIER. Organisatie bedankt!
Zie HIER voor het nieuwsarchief.

 
Verslagje NK-(halve)triathlon, Klazienaveen, 23 augustus 2015
Geschreven door Harmen   

"Dat kan toch niet gezond wezen" heb ik meerdere keren gehoord.  Misschien hebben ze wel gelijk, het is misschien ook wel gekkenwerk. Maar een uitdaging houdt mij scherp en gefocust....
Ik vertelde hem dat hardlopen mijn beste onderdeel zou moeten wezen, maar door de constante dorst en omgekeerde maag dit er niet meer in zat.

Lees 't verslagje van Harmen
 
45e Minimarathon, Ten Boer, ca 10 en 5 km, 24 augustus 2015

3e plaats V50 voor Sabina in gedenkwaardige mini-marathon

TenBoer2015
Foto: met 'debuterende' Heino.
Traditioneel nemen veel LBers deel in Ten Boer. Ook nu weer 17. Deze moesten even geduld hebben, want de start werd eerst 15min uitgesteld i.v.m. de weersomstadigheden. En dat was maar goed ook: de hekken waaiden allemaal om, en de tenten gingen bijna de lucht in. Het was alle zeilen bijzetten om e.e.a. in goede banen te leiden. Een GROOT compliment voor de organisatie is op zijn plaats om het evenement op deze manier door te laten gaan! Ook alle hulde aan de tijdwaarneming en de chiptimers!
De LB-lopers kregen bijna allemaal een droge wedstrijd te lopen, behalve Aafje die echt kleddernat over de finish kwam. Bikkel!
Door de regen/hagel was het parcours door het bos onbegaanbaar en glad. Prima beslissing om dit stuk af te snijden. Daardoor was het 10km parcours 350m korter (gemiddelde van vele Garmin uitlezingen).
Er waren twee verrassingen van de dag: natuurlijk Sabina, die keurig naar een 3e plaats V50 wist te lopen met een geweldige eindsprint. Gefeliciteerd! Maar ook Heino, die sinds december 2012 geen wedstrijd meer gelopen had i.v.m. een slepende blessure, verscheen aan de start en liep een prima 10km! Wat 'n doorzettingsvermogen!
Erg leuk dat diverse LBers ondanks het slechte weer kwamen supporteren! Bedankt allemaal.
De foto's van Jan en PeterH staan HIER op Picasa
De foto's van Wim Zijlema staan HIER en van Herman Rinket HIER
De tijden die mogelijk gerealiseerd zouden zijn op exacte 10/5km staan (tussen haken). Daardoor is het niet mogelijk om pr's te lopen. Bij correcte afstanden hadden Aafje en Rianne een PR gelopen.

10km (9,65km)
netto (10km)
Marco Taatgen 41:58 (43:29)
Roelof Roffel 45:35 (47:14)
Peter v.d. Hulst 46:38 (48:19)
Nico Vierkant 46:55 (48:37)
Carla Frankruijer 51:47 (53:40)
Sabina Oudman, 3e plaats V50 51:54 (53:47)
Bert Bos 51:57 (53:50)
Eddie Frankruijter 52:08 (54:01)
Martin Eggens 53:29 (55:25)
Heino Pot 54:08 (56:06)
Sander de Vries 56:56 (59:00)
JĆ¼rgen de Vries 58:13 (1:00:20)
Joop Werkman 58:19 (1:00:26)
Aafje v.d. Akker 1:02:43 (1:04:59 PR!)
5 km (5,35km)
 (5km)
Thom Snijder 27:02 (25:16)
Vincent v.d. Vuurst 27:04 (25:18)
Rianne de Vries 40:32 (37:53 PR!)


Link naar de website.
 
NK-(halve)triathlon, Klazienaveen, 23 augustus 2015

Harmen de 'Iron Man' van de loopgroep met sterk debuut op de halve triathlon!

Klazienaveen triathlon2015 1
Foto: Daniƫlle - Harmen tijdens de afsluitende halve marathon
Na een paar kwart triathlons koos Harmen voor het (nog)pittigere werk: een halve triathlon en wel tijdens de NK-triathlon te Klazienaveen. Zijn voorbereiding was erg goed en intensief geweest met o.a. zwemmen in de Wallersee tijdens de vakantie, de 165+25km Bauke Mollematocht. Zelf rekende en hoopte hij binnen dat finishen binnen de 6 uur mogelijk moet zijn. Hij slaagde daarin glansrijk! In het afsluitende onderdeel (de halve marathon) had hij welliswaar last van vocht tekort - het was warm en veel wind, wat je vooral tijdens het fietsen opspeelt - maar hij wist ruim binnen de 6 uur te finishen.
Klasse Harmen! Gefeliciteerd! Bijna 6 uur intensief sporten is een geweldige prestatie! Je bent de 'Iron Man' van de loopgroep!
Uiteraard waren zijn vaste supporters o.a. Daniƫlle en Harm Jan ook in Klazienaveen om hem aan te moedigen.
Triathlon
zwemmen: 1900m, fietsen: 90km, hardlopen: 21,1km
netto
Harmen Stam, debuut
zwemmen:44:17,  fietsen:2:50:45 , rennen: 2:00:17
5:40:49


Link naar de website

"Dat kan toch niet gezond wezen" heb ik meerdere keren gehoord.  Misschien hebben ze wel gelijk, het is misschien ook wel gekkenwerk. Maar een uitdaging houdt mij scherp en gefocust....
Ik vertelde hem dat hardlopen mijn beste onderdeel zou moeten wezen, maar door de constante dorst en omgekeerde maag dit er niet meer in zat.

Lees verslagje van Harmen>>>
De 'Iron Man' vertelt

Na de inspanningen van gisteren (zondag j.l.) is er niks mooiers om op mijn vrije uitrustdag een verslagje over de prestatie te schrijven.
Graag wil ik deze met jou en de rest van de LB delen.`
 
"Maandag 17 augustus, na het werk, op naar zwembad 'de Blinkert', mijn trainingsplek van afgelopen 3 maanden. Zwemmen is vaak toch de zwakke plek tijdens een triathlon. Afgelopen zomer heb ik me daarom daar juist veel op gefocust, veel zwemmen en toch eindelijk die borstcrawl onder controle krijgen. Dat is gelukt, de 1900 meter waarvoor getraind moest worden is onder de knie. Ik ben er klaar voor, na de training met een goed gevoel naar huis. Klaar en ook toe aan de 6 dagen rust, die gevolgd wordt door de grootste uitdaging tot nu toe, de halve triathlon. Zondag 23 augustus zal er begonnen worden met 1.9km zwemmen gevolgd door 90km fietsen om vervolgens nog af te sluiten met een fijne halve marathon. Deze zomer hebben vele liefhebbende om mij heen mij voor gek verklaard. "Dat kan toch niet gezond wezen" heb ik meerdere keren gehoord.
Misschien hebben ze wel gelijk, het is misschien ook wel gekkenwerk. Maar een uitdaging houdt mij scherp en gefocust.

Dan is het eindelijk zover, zondag 23 augustus, na 1690 trainingskilometers, sta ik aan de start. Ik kijk om me heen, wat een professionals denk ik nog, niet te geloven, fietsen met de prijsklasse van een leuke auto, strakke wetsuits, afgetrainde lichamen, mensen die puur leven voor deze wedstijden. Geweldig om hier tussen te lopen, om half 11 stap ik in de bus die ons 1900 meter naar het startpunten in het Echtenskanaal brengt . Tijdens deze rit probeer ik niet te veel te denken aan het feit dat deze afstand weer terug gezwommen moet worden. Ondanks de trainingen vind ik dit toch wel een spannend onderdeel. Vlak voor de start, 11:10, mochten we het water in. Als 1 van de weinige zonder wetsuit duik ik wat onzeker water in, op hoop van zegen dat ik niet verkramp van de kou. Het water was 20,5 graden, dus dat viel gelukkig reuze mee, snap eigenlijk niet waarom iedereen een wetsuit aan heeft. 11:10 werd het startschot, nou eigenlijk een start toeter, geluid. Nou gaat het gebeuren, ik probeer een ritme te krijgen in de borstcrawl. Onder water was alleen het bruin van het zwart te onderscheiden, wat een smerig kanaal. Tijdens de ademhaling probeer ik de wal in de gaten houden om zo recht mogelijk te blijven zwemmen. Het is lastig om een rechte baan te houden als er geen zicht is waar je heen gaat. Na zo'n 1100 meter kwam ik uit een bocht en was het einde te zien, gelukkig. Het viel me tegen hoelang het nog duurde om vervolgens bij het einde te wezen. Geef mij maar een zwembad, mooi baantjes tellen. De laatste 300 meter zag ik mijn ouders aan de kant lopen, zoiets geeft altijd extra energie en zo leek het trappetje opeens heel dichtbij. Snel het water uit en naar de fiets, ik kon aardig "rennen" naar de wisselarea.
Klazienaveen Harmen fiets2015
Foto: FB van Harmen

Helm opzetten, schoenen aan, start nummer om, en weer gaan. Wat was ik blij dat ik dat water uit was en vertrouwd op mijn fiets zat. Er moesten 4 rondes gefietst worden, ik had mij voorgenomen om bij ronde 1 en 3 te eten. Gelukkig deelde ze op een punt nog bidons met sport drank uit. Zelf had ik 2 bidons van 750ml bij me. De eerste had ik na de eerste ronde al op. De 2e ronde heb ik een bidon sport drank aangenomen, pak maar eens een bidon met 33 km per uur uit iemands hand, geloof me, dat doet zeer. Maar die bidon is nodig, en die deed me ook goed. Aan het begin van de 2e ronde heb  ik die bidon helemaal leeg gedronken, precies genoeg om de ronde vol te maken. Tijdens het fietsen heb ik aardig wat fietsers in kunnen halen, alleen de mannen met een fiets ter waarde van kleine wereldreis haalden me in. Maar met windkracht 5 waren ze met de dichte wielen en zijwind niet geheel in voordeel. Voor me zag ik ze worstelen om de windvangers in rechte banen te houden. Op het zelfde punt zag ik een ronde later een vrouw die geholpen werd door de EHBO, dichte velgen op een recht stuk met zijwind, zo kan een triathlon ook eindigen. De 4e ronde heb ik nog een bidon van de organisatie gepakt en leeggedronken. Wat verbrand je veel op zo'n dag (5369Cal volgens mijn horloge), daar kan ook niet tegenaan gegeten en gedronken worden. Zwaar tevreden kwam ik de laatste ronde door, alleen 90km met 31.1 km/h gemiddeld voelt toch wel heel lekker. Snel mijn plekje zoeken om mijn fiets weer te stallen, nummer 420. Ik tel af 430.. 429.. 428.. ren door er staan allemaal fietsen. Staat er zo'n "halve wereldreis" op mijn plek. Totaal verward probeer ik mijn fiets ertussen te krijgen. Valt de "wereldreis" op de grond... oepsie.. nou ja snel hardloopschoenen aan en wegwezen.

Ik begin lekker, benen voelen verbazingwekkend goed, alleen erg dorst, heel erg dorst. De eerste km afgelegd in 4:51, het schiet door mijn hoofd dat dit rustiger aan moet in verband met het gebrek aan vocht. Ik besluit eerst rustig te doen tot de eerste drinkpost. Die was op ongeveer 2.5km, daar heb ik wat sportdrank, cola en water gedronken. Maar het mocht niet baten na 1 km weer last van vocht tekort. Gelukkig stonden er veel mensen met bekertjes drinken, wat leeft de triathlon hier, zelfs buiten de organisatie werd er zoveel aangeboden. Geweldig! Ik besluit hier ook maar even tijd te nemen om wat te drinken. Zo heb ik de halve marathon uitgelopen, met de 25 graden zon op mijn gezicht, en de inspanningen die al geleverd zijn, kon in niet meer dan 1/ 1,5 km op een bekertje water lopen. Toch een rare beleving, dat de benen wel willen maar het bovenlichaam met de lichaamsbehoeftes dit niet toestaan. Onderweg sprak ik nog met een man uit Limburg, ik vertelde hem dat hardlopen mijn beste onderdeel zou moeten wezen, maar door de constante dorst en omgekeerde maag dit er niet meer in zat. Hij vertelde dat het zwemmen zijn beste onderdeel was, maar bij de start werd hij door een medezwemmer onbedoeld in zijn keel geschopt. Samen fantaseerde we even over hoe lekker een biertje zou smaken, en vervolgde vervolgens onze wegen.
Na de vierde ronde kom ik het bos weer uit en ga richting het centrum van Klazienaveen, nog slechtst een paar minuutjes verwijderd van de finish.
Ik heb het gered, en dan mogen mensen me voor gek verklaren, maar na zo'n inspanning voel ik me levendiger dan ooit."
 
Groet Harmen

 
Verslagje heuveltrainingen: 23 augustus 2015
Geschreven door Peter   

Van heuveltrainingen word je nog sterker, 't is goed voor je looptechniek en -coƶrdinatie, kortom eigenlijk zijn de heuveltrainingen voor alle LB'ers goed voor welk nivo dan ook!

De volgende training is (opnieuw) op Kardinge, 30 augustus, 9:30u

1e Heuveltraining 23 augustus, Kardinge

heuvels23aug2015
Foto:
Peter; alle foto's staan HIER
Negen LBers waren er de eerste keer present bij Kardinge; doordat maandag de Minimarathon in Ten Boer plaatsvindt uiteraard een iets kleinere opkomst. Het leuke is dat je op zondag een mix hebt van de LBers: diverse lopers zie je niet of nauwelijks omdat ze op een andere avond trainen of in een andere groep. Dat is ook een van de aantrekkelijke kanten van de heuveltraining: het verstekt de onderlinge band. Nico nam de training voor zijn rekenig omdat PeterP in het water moet (hard/wad)lopen. De eerste keer dus een rustige (?) start. Met aangenaam weer is dit een heerlijke start van de zondag. Na wat oefeningen - leuk dat Marjo nog langs kwam tijdens haar duurloopje; gelukkig is zij ook weer back-on-track! - kwamen we aan bij het zandstrand. Het lag er veel beter bij dan voorgaande jaren. Altijd lekker om in de zandbak te ploeteren. Daarna naar de bult. De trappen werden verkend; valt altijd weer tegen de eerste keer, een piramideloopje klimmen en dalen. De benen worden nu toch echt al zwaarder. Een rondje rondom de bult en als toetje helemaal omhoog met wat oefeningen op de top. Mooi het  uitzicht. Het was weer genieten op deze mooie zondag. En van wie zijn deze mooie sloffen? Op naar de volgende training, ook op Kardinge! Nico bedankt voor de prima training!

De verslaggeving van 2014 staat HIER en van 2013 HIER.

 
60e Singelloop, Hollandscheveld , 10 km, 22 augustus 2015

Tweede plaats voor Ben!

Net als vorig jaar stond Ben in Hollandscheveld aan de start van een van de oudste wedstrijden (sinds 1939!). Dit jaar stonden er geen Kenianen aan de start, maar wel H. Rutgers en die is een geduchte tegenstander. Ben wist hem niet de hakken te laten zien, maar met een puike tijd (14 sec langzamer dan in 2014) wist hij als tweede over de meet te komen. Klasse Ben! Zijn zoon Ruben en dochter Maud deden mee met de 500m loop en finishten in 4:13 en 2:59. Sportieve familie!

10 km netto
Ben Stellingwerf, 2e MSen & overall 32:51



Link naar de website
 
Komkommertijd: zomerse (vakantie)verslagen PDF
Geschreven door Edward, Peter (2x), Erik   

Niet veel wedstrijden in de zomer, dus ook weinig uitslagen of wedstrijdverslagen. Je kunt in deze rubriek al je zomerse sportieve (vakantie)verhalen kwijt van dit jaar.

Damesteam wint komkommertijd-competitie (de zesde inzending)

Met een geblesseerde Henk Schuitema (sterilisatie?) op die fiets, maar met nog 3 fitte trainers die hem konden vervangen (is Henk vervangbaar?) hadden we een gezamenlijke puzzeltraining bedacht. Ook voor in de toekomst willen we 1x in de 2 maanden een gezamenlijke training gaan doen.
 
Nico had een Rebus uit de kast getoverd en Peter had wat vragen over de loopgroep bedacht. Nadat ook Petra om 19.03 uur was gearriveerd en er weer diverse lopersshirts hadden ingeleverd voor AfrikaSport (het kan nog zo'n 2 weken), zetten we koers richting het Robben veldje. Nico deed de rek- en strekoefeningen waarna Peter nog wat core stability oefeningen voor schotelde op het gras. Marco kon tussentijds zijn balkunsten nog even laten zien.
Na een goed half uur warm gedraaid te hebben konden de lopers wat ons betreft het bos in.
Er werden 5 teams van 3 mensen gevormd met de opdracht 10 rebussen en 10 vragen op te lossen; deze waren inmiddels rond 16.00 uur al door Thom in het bos gehangen.
Peter en Nico hadden inmiddels hun GPS horloge gelijk gezet en om exact 20.19 uur werd de tocht afgeblazen en werd van iedereen verwacht om zich naar de carpool te begeven.
Het damesteam: Tina, Erna en Petra waren daar als eersten en kregen daarmee een extra puntje. Ook zonder dit extra puntje waren ze overigens als winnaar uit de bus gekomen. Om exact 20.30 uur was de training, nadat Nico en Peter alle antwoorden gaven, gedaan.
Tina,Erna en Petra ontvangen binnenkort van sponsor de Plus en Runnersworld diverse gezonde voeding en een hardlooppakket!!
 
Uitslag komkommer training:
1. Tina, Erna, Petra: 19 punten
2. JĆ¼rgen,Connie,Aafje"17 punten
3. Eppe,Rieta,Vincent: 16 punten
4. Team van het nieuwe lid Jeffrey: 16 punten
5. Elmer (binnenkort 5 dozen kleding voor Afrika!Sport!!) en Rianne: 14 punten.
 
De trainers.

Lees de andere komkommers >>>

 

 
Trail des Fantomes., La Roche-en-Ardenne (B), 75km, 16 augustus 2015
Generale voor de UTM

profielt75kmsite
Website SportEvents

De laatste training voor de UTM pakte Edward in Belgiƫ. Een enorme zware trail over maar liefst 75km, waarbij hij 5x een rivier moest oversteken, met veel modder, glad, steile afdalingen, glijdend van boom naar boon, of op de hurken. Heel blijven was het belangrijkst.
Dat je dan een keer totaal verkeerd loopt is bijzaak.
Resultaat: een 3e plaats bij de mannen 50. Klasse Edward!
75km 2820+ hoogtemeters
Tijd
Edward Pechler, derde plaats M50 11:01:48


Link naar de website

 
4e Oethoesterloop, Uithuizen, 10 en 5km, 15 augustus 2015
Uithuizen2015
Foto: website Loopgroep Kameleon, met dank
De 17e wedstrijd uit het LB-clubklassement werd gelopen in Uithuizen. Op de oorspronkelijk datum (4 juli) was het 34+ graden. Er waren slechts 5 deelnemers van LB, waarvan er 3 punten scoorden op de 10km. Op het moment van startten, kwam in Bedum/Onderdendam de regen met bakken uit de hemel. In Uithuizen was het gelukkig droog. Goed om Carla weer in een wedstrijdje te zien na maanden blessureleed en herstellen. Back on track, klasse!
Nico: De temperatuur lag hoger dan in Lauwersoog, maar er was meer wind en vaker schaduw en de verzorging was goed. Complimenten voor Magriet Taselaar. Ik was redelijk tevreden met mijn tijd. Toch viel het aantal deelnemers tegen.

Foto's met LBers van Jan Huizinga en Hans Berendsen, (met dank!staan HIER
Foto's van Herman Rinket kun je HIER vinden
10 km netto
Roelof Roffel
48:13
Nico Vierkant
50:14
Joop Werkman
59:35
5 km  
Carla Frankruijter
26;55
Sabina Oudman
28:13


Uithuizen Carla2015
Carla terug na blessureleed, super! Foto van Jan Huizinga, met dank!

Link naar de website
 
6e Brinkloop 2015, Diever, 5 & 10km, 11 augustus 2015

Sfeervol en kleinschalig!
Ben loopt snelste seizoenstijd op de 5km!

BrinkLoop2015
Foto: Tolli Schansema, met dank!
Net als vorig jaar zijn er opnieuw 8 LBers naar de Brinkloop in Diever gegaan. Het is een sfeervolle happening, knus en erg kleinschallig.
Het korte rondje (voor 10km: 8x) maakt dit toch wel een unieke loopje. Ben, Piet en Marco (met 130km in de benen) gingen voor een snelle tijd. De 10km lopers (waarvan  Peter nog de 165km in de benen had) liepen 't als een lange trainingsloop.
De tijd van Ben is goed voor de snelste seizoentijd tot nu toe op de 5km. Ben, Piet, Marco en Nico liepen vervolgens nog een of meer rondjes uit samen met de nog ploeterende LBers. Leuk!
Het was gezellig en goed toeven in Diever. Volgens jaar met meer dan 10? En uiteraard worden Nico en Marco bedankt voor het rijden.

Prachtige foto's van Toli en (wat onscherpe) van Peter staan HIER
Alle foto's van Toli staan HIER. Bedankt!

5 km (4,9km)
bruto
Ben Stellingwerf, 1e plaats, beste seizoenstijd
15:48
Piet Kempenaar
20:10
Marco Taatgen 21:02
10 km (9,8km)
bruto
Nico Vierkant & Peter vd Hulst 49:54
JĆ¼rgen de Vries 59:53
Sander de Vries 1:01:15
Aafje v.d. Akker 1:05:36


 
7 van 7huizen, Zevenhuizen, 7 km, 7 augustus 2015

Tweede podium plaats in Ć©Ć©n week!

Net als vorig jaar stond hetzelfde tweetal aan de start in Zevenhuizen. PeterP was 8 sec sneller dan vorig jaar: een prima prestatie! Ook de tijd van Roelof is prima (22 sec langzamer dan in 2014).

7 km netto
 Peter Pettinga, 3e plaats M35+ 26:20
Roelof Roffel 33:17


Link naar de website

 
Filmpje: 25e Lauwersoog - Ulrum, 1 augustus 2015

met ALLE LBers!

Bekijk 't filmpje
 
Oude loopkleding? Goed doel! PDF
Geschreven door Peter Pettinga (tip)   
Loopgroep Astrea heeft een actie voor AfrikaSport.

Er zijn vast genoeg leden die nog wel ergens shirtjes hebben liggen die nooit worden gedragen.
Peter Pettinga kan het op donderdag meenemen en afgeven bij Astrea.
Alvast bedankt!

Op hun website staat te lezen (link):

Loopgroep Astrea begint een actie voor sportend Afrika. De bedoeling is om zoveel mogelijk functionele shirts te verzamelen en deze ter beschikking te stellen aan AfricaSport (www.AfricaSport.nl). De loopgroep brengt zelf haar oude loopshirts in.

Lees verder>>>

 
25e Lauwersoog-Ulrum, 21.1 km, 1 augustus 2015
Podiumplaatsen voor Ben (1e) en PeterP (3e)! Klasse!!

Ulrum2015-3
Foto van Peter

Er stonden 11 LB-ers de start van de 25e jubileumeditie van Lauwersoog-Ulrum. Uiteraard was het prima weer, zelfs aan de warme kant en nauwelijk (rug)wind.
Trainer Ben was ook dit jaar een klasse apart. In een prima opgebouwde race wist hij weliswaar niet overall winnaar te worden (dat werd Jay Sauer uit Nijmagen met 1:12:32), maar wel winnaar bij de mannen senioren met een sublieme tijd (28 sec sneller dan vorig jaar). Ook trainer Peter Pettinga deed van zich spreken. Niemand haalde hem in en dat resulteerde in de derde plaats M40 (met dank aan Jan Venhuizen die zich bij de senioren had ingeschreven!). Klasse Ben en Peter!
Ook het optreden van Harmen was van grote klasse. In de voorbereiding voor een halve triatlon, die hij een erg mooie tijd. Klasse!
Ger, Jan en Petra liepen als trio. Door de sterke bezetting van de klasse V40 werd Petra 7e. In elke andere wedstrijd had ze een podiumplaats gehaald.
En uiteraard werd Hyacinth begeleid door Dick (al vanaf 2003!).
Foto's van Peter, Evelyn en PietK staan hier.
Alle supporters worden bedankt.
Een filmpje komt nog.

Ulrum2015-2
Foto: Piet Kempenaar en Harm Jan Kors

21.1 km netto
Ben Stellingwerf, 1e plaats MSen 1:12:48
Peter Pettinga, 3e plaats M40 1:25:59
Harmen Stam 1:35:29
Geert Reiffers 1:41:40
Ger Coster 1:42:43
Jan Schipper 1:42:44
Petra Bus 1:42:44
Thom Snijder 1:51:24
Nico Vierkant 1:52:02
Dick Huizing - begeleider Hyacinth 1:59:46
Piet Kempenaar had schoen/blaar-problemen dnf


Ulrum2015-4
Foto van Evelyn

Link naar de website

 
Foto's 25e Lauwersoog - Ulrum, 21.1 km , 1 augustus 2015
Ulrum2-15-1
Foto: Evelyn

Hier staan de foto's op Picasa.
foto's als slideshow
 
<< Start < Vorige 1 2 3 Volgende > Einde >>

Pagina 1 van 3

LB-(verjaars)kalender

Augustus 2015
z m d w d v z
26 27 28 29 30 31 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 1 2 3 4 5

Zoeken (vanaf 2008)

© 2000-2015  Loopgroep Bedum, webmaster Peter v.d. Hulst