juni-juli 2014

LB-chat

Laatste bericht: 1 uur, 29 min geleden
  • Edward Pechler: Helaas zijn wik eruit gekniptSMILEYS_SAD
  • Edward Pechler: mooi filmverslag Matterhorn Ultraks 2014 «link»
  • Peter: Foto's heuveltraining 31 aug staat hier: «link»
  • Peter Pettinga: Dank u wel! Volgende week 6 september: duurloop ca.30km vanaf 9.00 uur vanuit de Reitdiephaven.
  • Peter Pettinga: 9.30 kardinge Henk. 9.10 uur kunnen mensen verzamelen bij de carpool. Edward graag gedaan en nogmaals een spoedig herstel.
  • Edward Pechler: Trainers bedankt!
  • webmaster: Matterhorn Ultraks op Noorderkrant.nl: «link»
  • naam?: Zaterdag 6 september een duurlooop van ca 30 km. Start Reitdiephaven.
  • Edward Pechler: Vanessa is alweer in de training voor Adam marathon. Ik ben in training voor de hinkelmarathon
  • harry: Wat een pech Edward,nu alvast een goed herstel en is Vanessa weer een beetje hersteld?
  • webredactie: 18 enthousiaste heuvellopers genieten van leuke training en gebak! Later meer daarover. SMILEYS_WINK
  • webredactie: Heuveltraining stary zondag 24 aug om 9:30u bij Kardinge bult!
  • Peter Pettinga: Wat een domper Edward. Een goed herstel beiden.
  • Henk.s: Edward dat is balen,veel sterkte.leeft Vanessa al weer
  • Edward Pechler: Het was een prachtige tocht. Vooral de afdaling van Gornergrat. Helaas scheurde ik mijn enkelband ruim 2 kilometer voor de finish. Strompelend in 7:32 gefinisht. Vanessa in 6:13. Ze is helemaal dood. Helaas geen Winschoten voor mij. Kan iemand anders Nederlands kampioen worden
  • webredactie: Lianne en Anton: gefeliciteerd! !!!!!!
  • Henk.s: Ben en petra 1e plaats. Gefeliciteerd.gelezen in dvhn
  • Ger Coster: 't Was gezellig in Diever! SMILEYS_SMILE SMILEYS_SMILE
  • Jan la Crois: www.sportrecreadetenboer.nl
  • Jan la Crois: Zaterdag 30 aug. 1/4 en 1/8 triathlon in Ten Boer. Info: www.sportrecreadetenboer.nl
  • Ger: Lekkere duurloop, met een stuk, zowaar, Thom S.. Goed op de weg terug! SMILEYS_VERY_HAPPY
  • Michel: Vandaag heel wat lopers gezien bij de Bauke mollema tocht .
  • webmaster: Alle Garmin trainingen maand augustus staan er op (best veel werk...)
  • webmaster: De nieuwe stand is er!
  • Peter: Foto's Ulrum van Ger en Roos: «link»
Bekijk archief

BoldItalicUnderlineStrikethroughSubscriptSuperscriptEmailImageHyperlinkOrdered listUnordered listQuoteCodeHyperlink to the Article by its id

Klik voor Smileys
SMILEYS_VERY_HAPPYSMILEYS_SMILESMILEYS_WINKSMILEYS_SADSMILEYS_SURPRISEDSMILEYS_SHOCKEDSMILEYS_CONFUSEDSMILEYS_COOLSMILEYS_LAUGHINGSMILEYS_MADSMILEYS_RAZZSMILEYS_EMBARRASSEDSMILEYS_CRYINGSMILEYS_EVILSMILEYS_TWISTED_EVILSMILEYS_ROLLING_EYESSMILEYS_EXCLAMATIONSMILEYS_QUESTIONSMILEYS_IDEASMILEYS_ARROWSMILEYS_NEUTRALSMILEYS_MR_GREENSMILEYS_GEEKSMILEYS_UBER_GEEK

Clubklassement

6 sept: Borkum 17e wedstrijd LB-clubklassement, wie gaat er? nog:
5 dagen

In- en uitloggen

Klik voor in- en uitloggen

LB-twitter


 

Wie is online?

Nu online:
  • 6 gasten
Aantal LBers met account: 69
Het Weer

Foto's 2014

Foto's Nordic Walking

Welkom op de website van Loopgroep Bedum opgericht in 1984 en aangesloten bij de KNAU.
Leden jan '14: 114; (M:66, V:48, hardlopen:92, NW: 22)
klik om naar de sponsor te gaan
Clinic hardlopen gestart op 23 aug j.l. Je bent zeker nog niet te laat! Zie artikel op Noorderkrant.nl. En HIER staat meer info.

Website nieuwtjes mailen aan: Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien.

nieuws


Zaterdag 6 september: Volgende wedstrijd LB-clubklassement: Borkum
(Wie gaat er heen??)
Zaterdag 6 september 9:30u  duurloop vanaf Reitdiephaven (vuurtoren) 30km. Aanmelden Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien.
Volgende heuveltraining: zondag 7 september; 9:30u: Noorderplantsoen (bij restaurant Flinders). Vanuit Zuidwolde gaat er een benenwagen om 8:55u (d.i. 2x5km extra).

September:
1/9: Start inschrijving Zestig van Texel: vandaag om 18u. Link
1/9: Nieuwsbrief + trainingschema's sept/okt zijn verstuurd; niet gehad? Mail even!
Augustus:
31/8: Uitslag Bommenberendloop.
30/8: Uitslagen Triathlon Ten Boer (debuut voor Daniëlle) en Sneek-Bolsward-Sneek
Meer nieuws augustus....>>>

tips


Week- en weekendtips

vrijdag 5 september: Eelde Corsorun
zaterdag 6 september: Westernielandrun & Heerenveen
zaterdag 6 september: Triathlpon Onderdendam
zondag 7 september: Leer (D) Citylauf
maandag 8 september: Oude Pekela: jaarmarktloop

zaterdag 13 september: Kardingerun & Assen Marsdijkrun
zondag 14 september: Burgum Run

Voor meer info en andere wedstrijden zie o.a. agenda en hardlopendnederland


activiteiten

Start Loopclinics: 23 augustus 2014

Start Heuveltrainingen: 24 augustus 2014


Misschien leuk om aan deel te nemen?
6 september - Westernielandrun link

deelnames


Overzicht deelnames LBers aan komende wedstrijden
Laatste toevoegingen in rood.

2014

5 september: Eelde - Corsorun: Carla, Sabina (o.v.)
6 september - Westernielandrun:
?? link
7 september - StrongmanRun, Hellendoorn (obstakelrun): Anton, Harmen, Daniëlle, Carla, Lianne
13 september - Color Sensation, Assen: Larissa en Klaasjan
20 september - Zuidhorun:
PeterP
21 september - Dam tot Dam loop, Amsterdam
: Sander en Jürgen de Vries
27 september - Thesinge: Lianne (o.v.), Sander en Jürgen de Vries, Ger, Michel (o.v.), PeterH
28 september - Trail run Gasselte: 50km: Jan, Petra, 25km: Evelyn

12 oktober - 4 Mijl, Groningen: Sander en Jürgen de Vries, Roos, Jan & Evelyn
18 oktober - Teutolauf Lengerich (Dld.): Ger, Jan & Evelyn, Dick
19 oktober - Oldenburg Marathon: 42.2km: Peter Pettinga, Bart de Vries
19 oktober - Amsterdam Marathon: 42.2km: Vanessa Wuijster

2 november - Berenloop: 21.1km: Lianne, 42.2km: Ger, PeterH, Harry, Jan, Evelyn, Dick, Erik, Geert, Carla, Janny, Elmer Bos (debuut); 21.1km: Lianne, Anton, Eddie, Elly, Rieka, Sief, Cathy, Ellen, Johan O, Marjo, Rieta, Tea, Wikke
16 november - Zeven Heuvelenloop, Nijmegen: Sander en Jürgen de Vries, Vanessa (met zus)

7 december - Bruggenloop Rotterdam: Michel, Thom
13 december - Ameland: 10km: Larissa, Klaasjan, Sander en Jürgen de Vries

Meer geplande deelnames (handig met carpoolen en uitslagen zoeken etc) kun je mailen aan de webmaster


uitslagen

Laatste uitslagen: augustus'14 - juni '13:
Augustus:
31/8: Bommenberendloop, Groningen
30/8: Triathlon Ten Boer
30/8: Sneek-Bolsward-Sneek
25/8: Ten Boer
23/8: Singelloop, Hollandsche Veld
23/8: Matterhorn Ultraks Zermatt 
23/8: Sightseeing Run Veendam
19/8: 8e Brinkloop 2014 Diever
10/8: Halve Marathon Vlieland
9/8: Bokeler Straßenlauf (Dld.)
9/8: 7 van Zevenhuizen
5/8: SwitteRun Buitenpost
Juli:
27/7: Lauwersoog - Ulrum
20/7: Oestermoerrun, Gieten
19/7: Midzomeravondmarathon, Diever
5/7: Oethoesterloop, Uithuizen
Juni:
29/6: Reitdieprun
28/6: Appingedam
27/6: Lavaredo, ultra-trail
21/6: Marathon Sneek

21/6: Winsum
21/6: TT-Run
15/6: Drachten
14/6: Zwolle
12/6: Harkstede
11/6: Middelstum
8/6: Ladies Run, Groningen
7/6: Feanster 40
7/6: Grolloo
Mei:
31/5: Amsterdam 50 km
29/5: Nacht van Groningen
25/5: Westland Marathon
25/5: Veendam
22/5: Ten Post
18/5: Leiden
18/5: Bommelasloop
18/5: Loop Leeuwarden
17/5: Gieten
11/5: Vuurtorenloop, Vlieland
11/5: Rietplasloop, Emmen
11/5: 4 Mijl, Sneek
10/5: Stedum
10/5: Zwiggelte
April:
27/4: Marathon Enschede
26/4: OranjeRun, Oldehove
19/4: Siddeburen
13/4: CascadeRun, Hoogeveen
13/4: Marathon Rotterdam
13/4: Ijsselloop, Deventer
12/4: Bedumer Bosloop
5/4: Limburg Zwaarste
5/4: Vuurtorentrail, Vlieland
5/4: DaipRun, Sauwerd
Maart:
29/3: Ibbenbüren
29/3: Diever
29/3: Astrea Run
22/3: Leekster Lente Loop
22/3: Monnikenloop, Schiermonnikoog
15/3: Dokkum
9/3: CPC
8/3: SallandTrail
8/3: Haren
Februari
22/2: Menaldum
16/2: Wildervanck
15/2: Texel Trail
9/2: Schoorl
2/2: Apeldoorn
Januari
25/1: Hunebedloop, Havelte
4/1: Stadskanaal

Uitslagen 2013... >>>

Alle uitslagen van 2013 kun je HIER vinden en de uitslagen over alle jaren HIER.


ouder nieuws

Juli:
27/7: De 15e stand in het LB-clubklassment is er. Top-3 ongewijzigd, maar David stijgt opnieuw.... Kijk HIER
26/7: Lauwersoog-Ulrum: tweede plaats voor Ben en PR's voor David en Elmer! Klasse. HIER staan foto's.
21/7: Eerste plaats voor Ben in Oestermoerrun, Gieten. Klasse Ben!
20/7: Tweede plaats voor Edward in tropische Midzomeravondmarathon Diever. Gefeliciteerd!
20/7: Krantenarchief bijgewerkt: Sneek, Lavaredo en Appingedam.
14/7: Een nieuw leven voor je gebruikte hardloopschoenen....
6/7: De 14e stand in het LB-clubklassment staat HIER; (5km Uithuizen telt niet mee). Sander doet heel goede zaken en loopt bijna 12 punten uit door een ouder puntenaantal te verbeteren!
5/7: Uitslag Oethoesterloop met PR voor Roos!
2/7: Twee nieuwe foto's van nieuwe leden in smoelenbioek.
2/7: Artikel TEST: GPS-sporthorloges (dec 2013) als PDF
Juni:
30/6: Spannend verslag Lavaredo ultra-trail van Edward!
30/6: Welkom nieuw hardlooplid Tina Bosker uit Bedum
29/6: 72 foto's van de 2e Reitdieprun (met 4 LBers, waarvan er 3 ook in Appingedam liepen) kun je HIER vinden op Picasa
28/6: Edward voltooit de (loodzware) lavaredo ultra-trail 119km / 5850m Gefeliciteerd met deze giga prestatie!
28/6: Uitslagen en 100+ foto's van sfeervolle (en snelle) Stadsloop Appingedam met 4 PR's! Gefeliciteerd!
22/6: Uitslagen marathon Sneek en verslagjes van Mente en Jan met prima prestaties! Gefeliciteerd!
21/6: Uitslagen TT-Run en Artemisrun. Roos maakte prachtige foto's in Winsum.
20/6: Krantenartikelen afgelopen week.
19/6: Welkom nieuw hardlooplid Conny Christiaanse uit Bedum
15/6: Ben wint in Drachten. Klasse!
15/6: PR voor Erik in Zwolle. Gefeliciteerd! Klasse Erik!
15/6: 17e Artemis Run a.s. zaterdag (tevens 12e wedstrijd in LB-clubklassement) is eerbetoon aan Peter Modderman, lees meer.
14/6: Enkele foto's van de gezellige Midzomernacht BBQ
13/6: Lees alles over Harkstede inclusief foto's.
12/6: Harkstede: 2e plaats Jan Schipper op 21.1km en 2e en 3e plaats loopgroepenrun! Goed bezig!
12/6: Uitslagen Middelstum, foto's en startfilmpje.
11/6: Derde plaats V40 voor Petra in Middelstum. Klasse!
9/6: 5e plaats M40 voor Edward bij de 100km in de hardloop4daagse. Klasse Ed!
9/6: Een 3-tal krantenartikelen geplaatst (Gieten, Leeuwarden, Westland, nu pas omdat mijn scanner 't weer doet op nieuwe webmaster PC .....).
8/6: Uitslagen Ladies Run (debuut Roos) en Feanster 40 (debuut harmen); uitslag Grolloo
7/6: Hardloop4daagse met Edward en Vanessa
1/6: Verslagje Amsterdam.
Mei:
31/5: 9e stand in het LB-clubklassement is er. LEES HET HIER! Daniëlle heeft erg goed gescoord - als ze zo door gaat...!
30/5: Uitslag Nacht van Groningen met 3 PR's en twee podiumplaatsen
29/5: Verslagje van Bart over de Westland Marathon. Ook nog ruim 10 nieuwe foto's van de Westland Marathon
28/5: De presentatie "Workshop “Voeding en sport” van Erik te Velthuis op 9 mei j.l. kun je HIER downloaden (als PDF). Veel leesplezier! (bedankt Erik & Ben!)
27/5: Uitslag Veendam
26/5: Uitslag en verslagje Westland Marathon.
25/5: Uitslag Ten Post nu (eindelijk) compleet!
22/5: Verslagje Gieten en Leeuwarden
16/5: Interesse in de loopgroepenloop bij de Bekkemarun??
Net als vorig jaar wil Evelyn de loopgroepenloop (10km) tijdens de Bekkemarun, Harkstede op 12 juni a.s. wel coördineren.
Je loopt zowel individueel als voor het team en 't kost niets extra's.
Belangstelling: Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien. of naar de webmaster.
Help even mee die eerste plaats van vorig jaar te verdedigen.........
Sander en Jürgen de Vries, Anton, Nico en JannyK, Eppe en Daniëlle
18/5: Loop Leeuwarden met 3e plaats overall voor Ben en nog 4 LBers. Klasse Ben! Uitslagen Leiden en Bommelasloop.
17/5: Tweede plaats voor Edward in 50km van Gieten! Gefeliciteerd!
11/5: Uitslagen Vuurtorenloop Vlieland (eerste plaats voor Ben, gefeliciteerd!), Rietplasloop Emmen en 4 Mijl Sneek (PR Sander)
11/5: Twee filmpjes van de bevrijdingsvuurestaffete staan HIER, en ook nog 43 nieuwe foto's (HIER). Bedankt Corrie!
10/5: Uitslagen Stedum (met veel PR's), Zwiggelte met PR voor Thom en verslagje van Bart; tevens verslagje Walk for Life.
9/5: Deze week verspreid: nieuwsbrieven hardlopen en Nordic Walking + trainingschema mei/juni. Als je ze niet gehad hebt: mail de webmaster; ze zijn ook te downloaden.
9/5: Verslagje Nordic Walking rond het Schildmeer
7/5: Veel (media) info over de bevrijdingsvuurestafette. 143 foto's van Peter toegevoegd. Geniet er van!
1/5: Drie nieuwe foto's in het smoelenboek en enkele krantenartikelen (30 april) toegevoegd.
1/5: Het LB-bevrijdingsloop-affiche; dit waren de bevrijdingslopers in 2000
April:
28/4: Laatste informatie over de Bevrijdingsvuurestafette staat HIER
27/4: Uitslag Marathon Enschede: Klasse Petra en Jan! Verslagje en foto's van Evelyn.
26/4: Veel PR's in de OranjeRun in Oldehove! Foto's van Roos Velting
Welkom nieuw hardlooplid Roos Velting uit Uithuizen
23/4:
Welkom nieuw hardlooplid Elmer Bos uit Bedum
21/4: Enkele nieuwe SIDDEBUREN-foto's in het smoelenboek; heb je een betere? Mail even aan Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien.
19/4: Uitslagen Siddeburen staan er met maar liefst 6 PR's in Siddeburen (David, Anton, Sander, Daniëlle, Harmen en Eddie). Gefeliciteerd allemaal! De 67 foto's van Peter staan HIER. Een filmpje van David in actie staat HIER
17/4: Welkom nieuwe hardlooplleden Janneke, Eddy en Danny Dekens uit Bedum (komend van de clinic)
14/4: Verslagje van Carla!
13/4: Uitslagen CascadeRUn, Hoogeveen en Dijkenloop, Deventer
met totaal 3 PR's
13/4: Alles over de 25e editie van de Bosloop: uitslagen, foto's, filmpjes OOK van de canicross!

11/4: Diverse krantenartikelen geplaatst (Limburg, Ameland, Assen, Bosloop)
9/4: Welkom nieuw hardlooplid Marloes Bosma uit Bedum
9/4: Loopgroep Bedumers blij met de 128 nieuwe boompjes, lees het op Noorderkrant.nl en in de Noorderkrant van 9 april
5/4: Uitslag Raitdaiprun Sauwerd & foto's
5/4: Uitslag Limburgs Zwaarste met Edward, Verslag van Edward
5/4: Uitslag Vuurtorentrail, Ameland
4/4: Verslagje van Peter over Diever
3/4: Groep 1 heeft donderdag 10 april een 'Zoladzloop'. Wat is dat? Lees 't o.a. hier!2/4: Op donderdag 1 mei: groep 1: testloop 5 km
2/4: Lees alles over de Bedumer Bosloop in de Noorderkrant van 2 april

Totaal 4 foto's gemaakt op 2 april j.l., klik!
1/4: Bedankt voor de medewerking aan de boompjes-foto!
Maart:
31/3: Verslagje Ibbenbüren Kliffenlauf
30/3: Verslagje Nordic Walking op Ameland en update van Jan en Marike!
30/3: De derde stand in het LB-clubklassement is er! Opnieuw een nieuwe koploper! Wie? LEES HET HIER! (er is een kleine aanpassing in de puntentelling om het eerlijk te houden)
30/3: Uitslagen, versllagjes en foto's Diever, Astrearun en Kliffenlauf!
27/3: Nog een tweetal krantenartikelen van vorige week.,....
26/3: Welkom nieuwe hardlooptrainer: Ben Stellingwerf.

Foto's: Vier hardlooptrainers van de loopgroep op dinsdag 25 maart j.l.; rechts: nieuwe trainer: Ben Stellingwerf. WELKOM! Op de foto's ontbreekt Hinrick Klugkist (Sabina bedankt voor de foto's - KLIK voor de 3 foto's)
22/3: Uitslagen Monnikenloop en Leekster Lente Loop met prima tijden!
17/3: Verslagje Dokkum met foto van de prijsuitreiking!
16/3: Diverse krantenartikelen toegevoegd 12/13 maart, 5 maart
15/3: Uitslag Bonifatiusloop Dokkum: 2e plaats voor Petra en 3e plaats M55 Roelof Roffel (nieuw lid)
15/3: Verslagje R2R (van Michel)
15/3: Welkom nieuwe leden: Nolda Straatman uit Ten Boer (NW-lid) en Roelof Roffel uit Bedum (hardloper)
15/3: Foto's van Road 2 Rotterdam, rondje Leek, prachtige winderige route langs boerderijen en kerkjes.
12/3: Samenwerking BuurContact Loopcircuit en FC Groningen voor "Make a Wish". Lees 't persbericht...
11/3: Als je op 2 maart geen nieuwsbrief ontvangen hebt, mail even (kan altijd gebeuren....)

15 enthousiaste deelnemers (en 2 trainers) aan de clinic op zaterdag 8 maart. Foto: Peter. Het origineel staat HIER
9/3: Uitslag en verslag warme CPC.
9/3: Alles over de SallandTrail met verslagje
9/3: Foto's Haren.
8/3: Uitslagen Haren met 3 debutanten en 7 PR's en nieuw clubrecord V60. Gefeliciteerd! Er zijn nu ook foto's van Haren.
7/3: Persbericht over resultaat Winterloop
6/3: TIP: Leuke webshop: Hardloopkadowinkel.... de naam zegt genoeg!
5/3: Nog een verslagje duurloop Garrelsweer (van PeterP: lees alles over die teen....)
4/3: Gewichtsverlies en harder lopen: lees er meer over....
4/3: Boekenweektip: Het Geheim van Hardlopen.
3/3: Nordic Walkers opgelet: inschrijving Tocht om de Noord (27/28 sept) is gestart. INFO
3/3: DvhN - Weekend in Beeld: Eenum/Garrelsweer en Road to Rotterdam
3/3: Eenum / Garrelsweer op Noorderkrant.nl
3/3: Foto's Garrelsweer van Herman Rinket
3/3: Krantenarchief Winterloop
1/3: Welkom (op)nieuw hardlooplid Jürgen de Vries uit Bedum
1/3: Verslagje trainingsloop Garrelsweer.
1/3: Foto's trainingsloop Garrelsweer (30+ km's) staan HIER! Runploug Garrelsweer en pacers: bedankt! Het was weer een super mooie loop vandaag!
Februari:
28/2: (Eindelijk) verslagje R2R trainingsloop van 22 februari j.l.
22/2: Enkele foto's van de Road 2 Rotterdam training, 25 km met 7 LBers; prima route en verzorging. Foto's Herman Rinket
20/2: Foto's van Jan Westman van de 4e Winterloop toegevoegd(totaal nu 876x) - er zijn in DIT ALBUM ook bewegende foto's te zien
20/2: Artikel Noordhollands Dagblad met Edward op de foto.
18/2: Trainer Peter Pettinga is maandag j.l. geslaagd voor "Basis looptrainer 3" Gefeliciteerd! Zie ook zijn website.
16/2: Uitslagen Wildervanck (met 3 PR's!) en Texel Trail; verslagje Texel Trail van Edward.
14/2: Een verslagje met foto van de reizende Jan en Marike!
10/2: Verslagje Schoorl van Michel!
4/2: Filmpje Winterloop (op Youtube kun je 't HIER vinden)
2/2: Foto's Winterloop: ruim 140 van PeterH en Lizette Snijder op Picasa HIER en als slideshow
133 foto's van Jan Westman staan HIER op Picasa.
9/2: Uitslag Schoorl en verslagje trainingsloop in Haren.
9/2: Verslagje Apeldoorn van Edward!
4/2: Filmpje Winterloop (op Youtube kun je 't HIER vinden)
2/2: Foto's Winterloop: ruim 140 van PeterH en Lizette Snijder op Picasa HIER en als slideshow
133 foto's van Jan Westman staan HIER op Picasa.
2/2: Uitslag Apeldoorn met 3e plaats M45 voor Edward! Gefeliciteerd!
2/2: Enkele foto's zondagduurlopen 12 jan en 2 febr staan HIER
1/2: Lees alles over het succes van de 4e Winterloop met foto's etc
Januari:
29/1: Uitslag Hunebedloop is!
26/1: Verslagje R2R en uitslag Hunebedloop.
26/1: Welkom nieuwe hardloopleden: Larissa Huizinga en Klaasjan Zijlstra uit Bedum en NW-lid: Paulien Post uit Ten Boer
23/1: Twee krantenartikelen (Clinic en Winterloop) toegevoegd.
23/1: Twee (eigenlijk drie) LBers in de jaarlijkse Marathonranglijst 2013, lees verder
18/1: Nordic Walkers: prima wandelstokkentest uit Op Pad 2011 HIER als PDF-document. Bij Op Pad staat ook nog info
18/1: Prachtig filmpje van de Glazenhuismarathon met Edward (60km) en PeterP (30km); van wie is die LB-paraplu op 1:52 en op 3:08 rekt Edward zijn spieren op de markt (rechts onder)
17/1: Op Noorderkrant.nl: Bedumer Winterloop (1 febr a.s.) en Bevrijdingsvuur ophalen (4/5 mei a.s.)
7/1: Uitslag Stadskanaal; ALLES over de bevrijdingsloop van 2010
6/1: Ook gezien??? 't Sneeuwde zelfs zaterdag!
5/1: Alles over de nieuwjaartraining en -receptie. De Garmin trainingen van groep 1 (heel januari) en NIEUW groep 2 (heel januari vanaf donderdag 9 jan) zijn beschikbaar, zie HIER;
4/1: Suggesties voor (georganiseerde) (marathon)trainingen en trainingswedstrijden voorjaar 2014
3/1 Een drietal krantenartikelen verschenen tussen 30 dec en 2 jan; tevens diverse cijfertjes en smoelenboek geupdate.
1/1 Gorredijk: de uitslagen van 8 LBers en een verslagje zijn er. Er zijn PR's gelopen door Lianne ( -72 sec) en Anton (-25 sec). Gefeliciteerd! De foto's: op Picasa en als slideshow.

Clubkleding nodig? Meer info...>>>

Speciale paraplu/actie. Meer info...>>>

Zie HIER voor het nieuwsarchief.

 

 
Bommen Berendloop, 21.1km en 4EM, 31 augustus 2014

Mooie tijden in BBL

De tijd dat de BBL op 28 augustus gelopen werd ligt (ver) achter ons. Dat was ook de tijd dat er veel LBers aan deze loop deelnamen.
Dit keer deden 'de mannen in vorm' het prima! In de uitslagenlijst lijkt het alsof Piet een PR gelopen heeft (1:35:40), maar dat is onjuist. Er is een rondje niet geregisteerd. Piet bedankt voor deze info.Ook Peter zette een scherpe tijd neer. Vertrokken op 1:25. Dat belooft wat voor de najaarswedstrijden!

21.1 km netto
Peter Pettinga 1:24:56
Piet Kempenaar 1:37:17
Vanessa Wuijster 2:02:47
4 EM (6,4 km)  
Jürgen de Vries 33:56


Link naar de website

 
Noorderkrant en Ommelander Courant, 27/28 augustus 2014 PDF

Beste Nederlanders in Matterhorn Ultraks
Bedumers goed bezig op Matterhorn

Lees de artikelen...>>>

 
Triathlon, Ten Boer, 30 augustus 2014

triathlon tenboer2014 harmen
Foto: van Facebook van Harmen

Traditioneel komen leden van de loopgroep aan de start in Ten Boer bij de Sport Recreade Triathlon. Dit keer twee LBers die ook nog in Ten Boer wonen. Het is een debuut van Daniëlle. Klasse allebei.!

1/4 Triathlon
1000m zwemmen, 42,2km fietsen, 10km hardlopen

Netto
Harmen Stam 2:44:20
1/8 Triathlon
500m zwemmen, 21,1km fietsen, 5 km hardlopen
Daniëlle Kors (debuut) 1:32:30















Link
naar de website van de Sport Recreade Ten Boer

 
Sneek-Bolsward-Sneek, 10km, 30 augustus 2014

Sander en zijn vader lipen de tweede wedstrijd binnen één week. Goed fanatiek bezig heren!

10 km netto
Jürgen de Vries 57:03
Sander de Vries 58:16


Link naar de website

 
Verslagje Ten Boer, 25 augustus 2014
Geschreven door Michel   
Na bijna 3 maanden blessureleed en heel veel fietsen.......
Heel veel Ten Boersters doen mee dus hoi Michel en zo gaat het......

Lees 't verslagje van Michel
 
Minimarathon, Ten Boer, 10 en 5 km, 25 augustus 2014

PR's voor David, Eddie en Sander. Klasse!

tenboer 25814 074
Foto: Wim Zijlema, met dank. HIER staan meer foto's

Tenminste 19 LBers namen deel aan de mini-marathon. De weersomstandigheden waren prima. Mede daarom sneuvelden maar liefst 3 PR's.
Het gaat spannend worden in het LB-clubklassment.
Goed om o.a. Ger, Michel en Thom weer in een wedstrijd te zien na blessureleed.
Later meer.......... en de nieuwe stand is er!
HIER staan foto's van Henri Burger
10km netto
 Erik van Dijken 40:01 
David Samson - 65 sec 41:29 PR!
Piet Kempenaar + 1 sec 42:16
Roelof Roffel 46:23
Henk Schuitema 46:26
Ger ('Cor') Coster 46:26
Petra Bus 46:37
Marco Taatgen 47:41
Michel Mooiman, zie onder 49:39
Nico Vierkant 50:03
Philip Meijer 50:22
Johan Koster 51:38
Eddie Frankruijter - 111 sec 51:41 PR!
Henk van Til 51:49
Martin Eggens 53:16
Jürgen de Vries 54:10
Sander de Vries - 43 sec 56:39 PR!
Joop Werkman 57:36
5.3 km
Thom en Jilke Snijder 36:14


Ontbreekt jouw naam of verkeerde tijd opgeven? graag mailtje aan: Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien.
Link naar de website.

Na bijna 3 maanden blessureleed en heel veel fietsen.......
Heel veel Ten Boersters doen mee dus hoi Michel en zo gaat het......

Lees verslagje van Michel>>>

Na bijna 3 maanden blessureleed en heel veel fietsen - Peter is de km's nog aan het tellen....
Eindelijk mag ik weer starten op wedstrijdniveau. Wat ik van mijn eigen verwacht is tussen de 50-55 min te lopen. Heel de loopgroep op paar na waren neer gestreken in Ten Boer. De meesten voor hun clubklassement andere voor goeie tijd en andere voor een leuk loopje. In Ten Boer altijd goed verzorgd kan je 2 afstanden lopen: de 5 of de 10 km. Ik loop de 10 een grote ronde. Het is heerlijk weer dus kunnen een aantal mensen hun pr aanvallen. De start om 19.00 en lekker relax lopen. De eerste paar km door de wijken heen dan door het bos. Daarna door het fietspad door de weilanden heen. Heerlijk relax voor mij lopen Nico en Philip. Nico haal ik in na 4 km ongeveer het gaat zo goed. Philip komt ook in beeld en haal ik in bij km 6. Heel veel Ten Boersters doen mee dus hoi Michel en zo gaat het. Ook ik loop redelijk vlak en het gaat super.
Bij km 9 nog even aanzetten kom in tijd van 49.39 binnen.
Leuk nog ff de ronde tijden te vermelden : 5.02-5.12-5.01-4.58-4.57-4.58-4.59-5.03-4.53-4.31 dus mooi gelopen.
De top van clubklassement haalde ook een pr David, Sander ook een pr voor Eddie.
Allemaal van harte gefeliciteerd. Nog gezellig nageklets. Kijk al uit na de volgende wedstrijd in Thesinge.

Michel

 
Verslagje Matterhorn Ultraks, 23 augustus 2014
Geschreven door Edward   

Met wat puzzelwerk lukt het me om het net van de horens te krijgen. Het schaap huppelt van vreugde naar beneden zonder me te bedanken...

Op ruim 2700 m hoogte over een smal alpinepad langs de afgrond. Dat is toch machtig. Het pad loopt iets naar beneden dus het rennen kost nauwelijks moeite.
Ultraks2014-6 thumb
Foto van Edward: De Matterhorn....

Lees de avonturen van Edward
 
Nordic walken bij Slochteren, 2 augustus 2014
Geschreven door Nolda Straatman   
Regelmatig doen we met een aantal leden van de loopgroep langere tochten, die meestal uitgezet worden door wandelverenigingen elders in het land. Nu met de zomer en de vakantie zijn deze wandelingen wat dun gezaaid en besloten we eens een rondwandeling uit een boekje te proberen. Voorbereid op het warme weer togen we zaterdag 2 augustus met de ‘Wandelgids Groningen’ op pad om de tocht ‘Slochteren meer dan een gasbel’ (21,5 km) te gaan lopen.

KLIK op de foto's voor 'n vergroting

Lees 't hele verslag
 
59e Singelloop, Hollandscheveld , 10 km, 23 augustus 2014

Op zijn specialiteit ( de 10 km) liep trainer Ben naar de 5e plaats (achter o.a. twee lopers uit Kenia). Zijn tweede wedstrijd deze week. Vast en zeker om zijn tempo-hardheid te testen om later dit seizoen nog een een heeeeele snelle 10km neer te gaan zetten. Maar deze tijd..... is ook al een droomtijd! En... hij was sneller dan Iwan Kamminga!

10 km netto
Ben Stellingwerf 32:37



Link naar de website
 
Sightseeing Run, Veendam, 6 km, 23 augustus 2014

Broez'n deur andermans Hoez'n

Larissa en Klaasjan kozen voor een nieuwe 'run' in de provincie. Met bovenstaand motto deed deze loop diverse lokaties aan zoals De Langeleegte. Veel tijd om er bij stl te staan hadden ze echter niet gezien hun eindtijd. Beiden zijn op de foto gezet toen ze net uit het gemeentehuis kwamen. Is dit soms een voorteken?? Wie weet!

6 km netto
Klaasjan Zijlstra 34:40
Larissa Huizinga 37:50


10643229 1518884871662627 739310380 n10621031 1518884814995966 505958937 n
Foto's van Photobucket

Link naar de website
 
Matterhorn Ultraks, Zermatt, 46 en 30 km, 23 augustus 2014
Tweemaal de beste Nederlanders in Zermatt!

Ultraks46km

Foto: Hoogteprofiel 46 km
Omdat de Zermatt marathon uitsluitend bergopwaarts gaat koos Edward voor de Matterhorn Ultraks, die ook weer daalt.
Vanessa deed 'dapper' mee, nou ja: 30km met 2000 hoogtemeters op en neer. Edward koos voor de 46 km variant met 3600 hoogtemeters op en neer. Helaas voor Edward liep hij in de laatste twee km averij op: hij scheurde zijn enkelband. Hoe dat afliep horen we nog wel. Hij haalde wel de finish.
Vanessa haalde dapper de finish (volgens Edward 'helemaal dood'). Beiden waren de snelste Nederlanders in hun categorie ( (17e plaats M40 en 36e plaats V30).
De hoogteprofielen van de 46 km staat HIER en de 30km HIER. Niet schrikken! Dat is wat anders dan een heuveltraining!
Hopelijk voor Edward gaat zijn herstel niet al te lang duren. Beterschap!

46 km  / D+ / D- :3600 m netto
Edward Pechler 7:32:08
30 km / D+/D-: 2000 m  
Vanessa Wuijster 6:13:42


Link naar de website

Met wat puzzelwerk lukt het me om het net van de horens te krijgen. Het schaap huppelt van vreugde naar beneden zonder me te bedanken...

Op ruim 2700 m hoogte over een smal alpinepad langs de afgrond. Dat is toch machtig. Het pad loopt iets naar beneden dus het rennen kost nauwelijks moeite.
Ultraks2014-6 thumb
Foto van Edward: De Matterhorn....
Lees verslagje van Edward>>>


De Matterhorn Ultraks stond allang gepland. George en ik hadden ons ingeschreven voor de 46 km en met wat overredingskracht heb ik Vanessa weten over te halen om zich voor de 30 km in te schrijven. George, die mij nu wel een keer wilde verslaan in een Ultra, ging zich vorig weekend al even opwarmen in Davos met de T41 van de Swiss Irontrail. Een ruim 42 kilometer lange bergwedstrijd met 2600 hoogtemeters. Geen kattepis. Als echte plattelander ging hij op de berg plat op zijn bek doordat hij zijn grote teen keihard aan een steen stootte. Wandelend en strompelend haalde hij de finish. Hij had deze week nog goede hoop dat de teen zou genezen voor de Ultraks. Maar helaas. Rennen en vooral afdalen was voor hem niet mogelijk.

Omdat het eigenwijze Zermatt alleen toegankelijk is met elektrische auto's, parkeren we de camper eerst een paar dagen in Grächen, het dorpje waar George en vriendin ook zitten. Daar kunnen we een beetje trainen in de bergen en aan de hoogte wennen. De eerste dag ren ik samen met Vanessa naar de Riedgletsjer. Een onwerkelijk landschap op 2600 m hoogte. Door het gekraak van de gletsjer is het alsof het ijs elk moment kan afbreken.


Vanessa bij de gletser

De dag erna  rust Vanessa uit en ren ik alleen de Seetal op, een berg van 3000 m, waar ik op 2800 m hoogte een bergschaap hoor mekkeren. Hij zit hopeloos verstrikt met zijn horens in een vangnet, dat langs afgronden is gespannen voor het skiseizoen. Ik probeer het schaap te bedaren. Het is alsof hij weet dat ik hem kom helpen en laat zich zonder tegenstribbelen bij de horens pakken. Met wat puzzelwerk lukt het me om het net van de horens te krijgen. Het schaap huppelt van vreugde naar beneden zonder me te bedanken. Ik heb geen idee hoelang deze al vast zat maar aan alle poep om hem heen te zien al een tijdje. Ik klim iets hoger en zie er nog eentje. Zelfde geval.

 


Schaap 2

Ook met de horens in het net verstrikt. Ik heb nu wat meer ervaring en al snel huppelt ook dit schaap vrolijk naar beneden. Als ik aan de afdaling begin en even stop om de route te bepalen hoor ik een ander schaap. Deze zit niet alleen met de horens maar ook met zijn bek in het net verstrikt. Zijn voorpoten kunnen de grond niet meer bereiken. Het kost wat meer puzzelwerk en kracht maar uiteindelijk huppelt ook dit schaap weer over de berghelling.


Schaap 3

Daarna daal ik af langs een prachtig smal alpinepaadje en zie ik de gletsjer van gisteren vanaf de andere kant. Het afdalen gaat elke dag beter. En ik krijg steeds meer zin in de race. Vanessa heeft er nog niet zoveel zin in. Vooral het klimmen kost haar nog te veel moeite.

De start is om 7:30 op het kerkplein in Zermatt. Vanessa mag anderhalf uur later starten. Met een beetje geluk finishen we tegelijkertijd. De route van de 30 km is bijna gelijk aan de 46 km maar Vanessa hoeft de Gornergrat (3130 m) niet te beklimmen en mag vanaf de Schwarzsee naar beneden, terwijl ik daar eerst nog een lekker stukje mag klimmen. Omdat de Ultraks onderdeel is van de skyrunning competitie doen er veel toplopers mee. Vorig jaar won Kilian in 4:43. Zijn vriendin Emilie deed er een uurtje langer over. Ik hoop op een tijd rond de zeven uur.



De start

Na een stukje asfalt door Zermatt, waar al veel publiek is, gaat het echt beginnen. Klimmen over smalle bospaadjes met veel stenen en wortels op weg naar Sunnega op 2260 meter. Ik heb me voorgenomen om me iets meer in te spannen dan ik normaal doe op ultra's. De meeste mensen wandelen meteen al bergop maar ik ren zo nu en dan nog wat. Maar als we na 400 meter klimmen boven de boomgrens komen pak ik mijn stokken en wandel mee. Sunnega bereik ik na 51 minuten. De eerste 6 km zit er pas op. Even 200 meter afdalen en dan de langste klim van de wedstrijd. Ruim 1000 meter naar de top van de Gornergrat op 3130 meter. Gemiddeld stijgingspercentage is zoals bij bijna alle klimmen in deze wedstrijd ruim 20%. En geloof me, dat is veel. Rennen is gekkenwerk. Stokken erbij en gaan. Niet teveel omhoog kijken want de slinger van lopers boven je werkt niet echt motiverend. Ik kijk voor me en verwonder me over de vele mieren die overal rondkruipen. Natuurlijk kijk ik ook regelmatig om me heen. Het is prachtig en zodra je boven de boomgrens bent, heb je een geweldig uitzicht op de besneeuwde Matterhorn.


De Matterhorn

Het laatste stuk van de klim gaat over gruis. Er is geen pad, dus goed op de lintjes letten. Als ik over de top van Gornergrat ren, komt er een helikopter naast me vliegen. Ondanks het lawaai realiseer ik me dat ruim 3 kilometer best hoog is. De lucht is ijler en ik adem met veel geluid. Hier rennen over de stenen op de top maakt de zware klim meer dan de moeite waard. En het mooiste komt nog. Een lange afdaling over een met stenen bezaaid alpinepad. Steil maar het lukt me om te rennen. Het voelt als dansen tussen de stenen door. Soms een sprongetje of een paar zijpassen. Het laatste stuk begin ik opeens mijn knie te voelen. Irritant. Afdalen doet pijn. Er volgt een korte klim en dan nog een afdaling. Deze gaat al minder soepel. Straks bij de klim naar de Schwarzsee maar even kijken hoe het gaat.

De klim naar de Schwarzsee is ruim 700 meter. Ook weer met 20% stijgingspercentage. De knie is pijnlijk maar het klimmen gaat. De zon is ondertussen goed doorgebroken. De lange hangbrug, waarop absoluut niet gerend mag worden, beweegt ook wandelend behoorlijk. Ik kijk even naar beneden maar dat is geen goed idee terwijl de brug heen en weer slingert. Ik wandel rustig naar de overkant. Daarna weer klimmen. Eerst nog beschut over bospaden maar als we de boomgrens voorbij zijn is er geen bescherming meer tegen de volle zon. Als ik de top bereik zit ik op 28 km. Ik drink wat en mag dan 400 meter afdalen. Het gaat niet. Pijnscheuten door mijn knie. Ik stop en twijfel. Ik kan hier stoppen en het liftje naar Zermatt nemen. Ik ren en wandel stukjes. Probeer niet aan de knie te denken en na een tijdje ren ik toch weer. Al ziet het er vast een beetje stuntelig uit. Na de afdaling volgt de laatste berg. Na een fikse klim volgt een mooi stuk over een panoramaweg langs de bergwand. Eindelijk kan ik weer snelheid maken. De pijn in mijn knie is verdwenen en ik heb er weer lol in. Op ruim 2700 m hoogte over een smal alpinepad langs de afgrond. Dat is toch machtig. Het pad loopt iets naar beneden dus het rennen kost nauwelijks moeite. Er volgt een korte afdaling naar de laatste verzorgingspost. Er is zoals bij de meeste ultra's van alles te krijgen. Ik zie vijgen, dadels (of zijn het gedroogde pruimen) en allerlei stukken energierijke koekjes. Ook zie ik een schaal met wat eruit ziet als gekookte patat. Lekker, aardappel. Ik grijp enkele frieten maar dat voelt heel anders dan verwacht. Het is geen aardappel maar oude kaas. Snel leg ik het terug en pak maar een vertrouwde banaan.

Ik was even vergeten dat er voordat er echt naar Zermatt afgedaald mag worden nog een klein bultje in het hoogteprofiel zit. Op mijn Garmin zit ik al over de 43 km. Dat kleine bultje blijkt in het echt nog een behoorlijk klim. Maar daarna is het dan echt afdalen en echt moe ben ik nog niet. De afdaling is heel technisch maar ik heb ondertussen alle vertrouwen in mijn afdaalkunsten. Ik klap mijn stokken in en stop ze in mijn rugzak. Vervolgens stort ik me naar beneden en ipv ingehaald te worden bij het afdalen, haal ik zelfs lopers in. Het pad is heel smal en vol met stenen. Ook zijn er nog wat gevaarlijk natte stukken. Dan wordt het pad nog steiler en ruiger en bestaat het voornamelijk nog uit haarspeldbochten die mekaar snel opvolgen. Razendsnel beslissen waar je je voet neerzet. Op een steen, naast een steen of spring je er juist overheen. Moet ik afremmen of kan ik springend de natuurlijke trappen van stenen nemen. Rechts, links, rechts...elke bocht zet ik mijn buitenste voet goed in de bocht zodat ik makkelijk de scherpe bochten kan halen, zonder van de berg af te donderen. Dan eentje naar rechts. Ik zet mijn linkerbeen in de bocht en voel hem dubbelslaan en hoor iets scheuren. Ik schreeuw en laat me vallen. Ik grijp mijn voet en zie dat hij meteen dik is. Heel dik. Ik vloek. Een loper komt me helpen. Ik kan nog staan. Ik bedank hem en zeg dat ik het wel red. Ik heb helaas ervaring met een kapotte enkel in de bergen. Dit keer is het mijn andere enkel. Ik baal als een stekker en realiseer me dat ik Winschoten wel kan vergeten. Net als George voel ik me een plattelander (lees sukkel) in de bergen. Ik vloek nog wat en kijk jaloers naar de lopers die me voorbij rennen. Ik herinner me mijn nieuwe lijfspreuk: "relax, nothing is under control", en besluit om naar de finish te wandelen. Afdalen met een kapotte enkel heb ik eerder gedaan. Al zit ik hier gelukkig niet zo hoog als destijds in Lake District. Het wandelen wordt al snel strompelen. Gelukkig heb ik stokken. Wat een vernedering om Zermatt strompelend binnen te komen. De mensen zijn enthousiast en moedigen me aan maar ik voel me waardeloos. Ik had graag keihard door de straatjes willen rennen. De finishfoto wil ik niet zien.

Na de finish word ik opgevangen en naar de eerste hulp gebracht. Helaas zit die niet echt vlakbij en ik strompel achter een vrijwilliger aan. Daar word ik goed geholpen. Voor de zekerheid word ik nog met de taxi naar de dokter gebracht. Maak ik toch nog een tochtje in een, voor Zermatt zo karakteristieke, elektrische taxi. De foto's laten geen breuken zien maar de enkelband is behoorlijk gescheurd. "Total rupture" vertelt de arts. Vroeger zou ik meteen geopereerd worden maar tegenwoordig mag het lichaam eerst proberen het zelf te repareren. Met een brace om de enkel en wat smeersel en pillen sta ik weer buiten.

Vanessa is enkele minuten na mij gefinisht en is niet gewond maar gewoon helemaal op. Ze kan van een wedstrijd in de bergen nog niet echt genieten omdat vooral het klimmen voor haar erg zwaar is.

groetjes,
Edward

 
Verslagje extra heuveltrainingen: 24 augustus 2014

Van heuveltrainingen word je nog sterker, 't is goed voor je looptechniek en -coördinatie, kortom eigenlijk zijn de heuveltrainingen voor alle LB'ers goed voor welk nivo dan ook! 't Is dan wel geen officiële LB-training, maar doe er je voordeel mee!

Volgende training: zondag 31 augustus; 9:30u verzamelen Kardinge Bult, parkeerplaats.

1e Heuveltraining 24 augustus, Kardinge

Heuvels24aug
Foto: HenkS
18 LBers genoten van de training van HenkS en PeterP. Van deze training is nu nog alleen een fotorapportage beschikbaar. De 62 foto's gemaakt door HenkS, Larissa en Peter staan HIER op Picasa.
Een echt verslagje komt vast en zeker nog wel (anders maakt 'Frits' wel een verslagje.........).
Uiteraard worden Anton&Lianne bedankt voor gebak en Jan&Evelyn voor de koffie/thee na afloop.
't Was weer reuze inspannend en gezellig. Bedankt allemaal!

HIER kun je de verslaggeving vinden van 2013.

 
Lianne & Anton donderdag getrouwd
Afgelopen donderdag stapten twee kleurrijke leden van onze loopgroep "in het huwelijksbootje":
Lianne Frankruijter & Anton Zijlstra

Trouwen
foto: Philip Pruim http://www.philipphoto.nl/
 
Foto's Diever 8e Brinkloop, 19 augustus 2014
Lees meer...
 
<< Start < Vorige 1 2 3 Volgende > Einde >>

Pagina 1 van 3

Volg Loopgroep Bedum op Facebook      Volg Loopgroep Bedum op Twitter

LB-(verjaars)kalender

September 2014
z m d w d v z
31 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11

Zoeken (vanaf 2008)

Free counter and web stats © 2000-2014  Loopgroep Bedum, webmaster Peter v.d. Hulst