RunnerUp

21 oktober: Ekenstein 5 en 10km, 21e wedstrijd over:
3 dagen

Na de 4 Mijl
Top 3:
Geen wijziging
1. Alex
2. Annelies
3. ErikS

Actuele stand
Recente afbeeldingen op Instagram @loopgroepbedum

Volg Loopgroep Bedum op Facebook      Volg Loopgroep Bedum op Twitter

LB-chat

Laatste bericht: 2 dagen, 4 uur geleden
  • webmaster: Afgelopen weekend op Noorderkrant.nl «link»
  • webredactie: De nieuwe stand in het klassement is er nu!
  • webrdactie: Foto's 4 mijl: «link»
  • webrdactie: Carla voltooit de Marathon Eindhoven in ca 4u5min. Gefeliciteerd!
  • webmaster: Interview met Robert Jan Kooijmans «link»
  • ErikvD: Gezicht bedrog Ed SMILEYS_CONFUSED
  • Edward Pechler: Haal ik Harmen hier in? «link»
  • webmaster: Filmpje Triatlon Ten Boer met LBers: «link»
  • Edward Pechler: Harm op kop. Ziet er langzaam uit vanuit de lucht. «link»
  • webredactie: Finish Marieke (debuut) in 4:20:07. Gefeliciteerd!
  • webrdactie: Stefan finisht in 3:20:09!!
  • webmaster: Eerste foto's Thesinge (er komt meer!): «link»
  • webmaster: Het succesvolle weekend nu al op Noorderkrant.nl: «link»
  • Remko: Wat een feest in Zuihorn! Gefeliciteerd allen!
  • webredactie: 4 podiumplaatsen, 2 pr's en cr in ZuidroRun. Gefeliciteerd allemaal!
  • Edward: Prijzenfestijn in ZuidhoRun
  • webredactie: Verslagje Minimarathon van Ger
  • Jan: Sfeerverslag RUN 2017 «link» LB tent bij +/- 11.50
  • webmaster: De Run en Onderdendam op Noorderkrant.nl:«link»
  • webmaster: Afgelopen weekend nu op Noorderkant.nl:«link»
  • webredactie: Lees in verslagje van Edward hoe hij zich door de triatlon heen pruts SMILEYS_SMILE
  • Remko: Live de Ultratrail Mont Blanc 2017 «link»
  • webredactie: Verslag + filmpje van de IRONMAN!
  • Edward Pechler: De replay van de finish van Iron-Herman. Even doorspoelen naar 4 uur en 57 minuten. «link»
  • webmaster: IRONMAN op Noorderkrant.nl: «link»
Bekijk archief

BoldItalicUnderlineStrikethroughSubscriptSuperscriptEmailImageHyperlinkOrdered listUnordered listQuoteCodeHyperlink to the Article by its id

Klik voor Smileys
SMILEYS_VERY_HAPPYSMILEYS_SMILESMILEYS_WINKSMILEYS_SADSMILEYS_SURPRISEDSMILEYS_SHOCKEDSMILEYS_CONFUSEDSMILEYS_COOLSMILEYS_LAUGHINGSMILEYS_MADSMILEYS_RAZZSMILEYS_EMBARRASSEDSMILEYS_CRYINGSMILEYS_EVILSMILEYS_TWISTED_EVILSMILEYS_ROLLING_EYESSMILEYS_EXCLAMATIONSMILEYS_QUESTIONSMILEYS_IDEASMILEYS_ARROWSMILEYS_NEUTRALSMILEYS_MR_GREENSMILEYS_GEEKSMILEYS_UBER_GEEK

In- en uitloggen

Klik voor in- en uitloggen

LB-twitter


 

Wie is online?

Nu online:
  • 2 gasten
Aantal LBers met account: 59
Het Weer

Foto's Nordic Walking

Welkom op de website van Loopgroep Bedum opgericht 8 december 1984 en aangesloten bij de KNAU.
Leden 1 jan '17: 105; (M:67, V:38, hardlopen:91, NW:14)
klik om naar de sponsor te gaan
Succesvol marathondebuut voor Erika in 3u37m58 sec. 7e plaats NK VSen.

PeterS finisht na 4u24m24 met een verstandige laatste 7 km.


Veel LBers in de Midwinter'marathon' Apeldoorn 4 febr a.s.? De inschrijving  is gestart .

Foto's/ filmpjes  4 Mijl van o.a Remko, Erika, Dick en PeterH staan HIER

Website-nieuwtjes mailen aan: Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien.
Info Clinic, groepsfoto 16 mei j.l. en LB-trainingsfoto's 2017 en 2016 >>>


nieuw

Oktober:
16/10: Verslagje Amsterdam van Erika.
15/10: De foto's & filmpjes (verslagje komt nog) van de heuveltraining met 21 (!) hardlopers deze zondag staan HIER.
15/10: Uitslag Marathon Amsterdam met prima debuut van Erika met 7e plaats NK VSen.
14/10: Uitslag Zuidlaren: nipte PR voor Harmen. Klasse man!
11/10: Nieuwe stand in klassement na de 4Mijl; top 3 ongewijzigd.
Meer nieuws >>>

LB-nieuws

Laatste toevoegingen in blauw

Marloes Dijkens en Marco Bosma: gefeliciteerd met de geboorte van jullie dochter Dycke op 1 september j.l.

24 juli Informatie Groeps WhatsApp Loopgroep Bedum

Er is een groepsapp van de loopgroep. Hierin worden vanuit het bestuur, trainers, maar ook de leden aan de loopgroep gerelateerde berichten (dus geen onzin!) geplaatst. Dit is (weer) een extra communicatiekanaal van de vereniging geïnitieerd vanuit het bestuur.
Er zijn nu 32 deelnemers. Sta je er nog niet bij maar wil je er wel bij: stuur dan je 06-nummer naar de webmaster
mail even!

4 juli: In 't Zonnetje: Alex Oskam

Waarom??

Alex is dit keer uitgekozen als 'zonnetje'. Hij heeft in 2017 al 17 wedstrijden gelopen, waaronder diverse halve marathons.
Daarmee is hij in de clubkleding een mooi uithangbord voor onze vereniging. De taart is inmiddels overhandigd door Ben.

Zonnetje-juli2017


Ouder LB-nieuws:

26/4: In 't Zonnetje: Nico Vierkant

Waarom??

Nico is deze keer uitgekozen als zonnetje.
Trainer, secretaris en organisator van menig spel onderdeel tijdens de training.
Dik verdiend namens de (collega) trainers!!


Zonnetje mei2017

21/4: Nieuwe fotomap met LB-trainingsfoto's 2017 (4, 18 en 20 april)

21 oktober Tweede editie Gaasterland Trail 9,5-21-38km. nieuw parcours. Start inschrijving: 24 juni

22/1: LB is dit jaar driemaal op RTV-noord geweest, mooie PR!
- Bij OOGTV ook (oud)LBers in beeld
- Bij de Groene 4 mijl en vele (oud) LBers in beeld (Joop, Tina en Corrie!)
- NW-ers Carolien & Tom; kijk vanaf 17min20.


Nieuwe NW-leden 2017:
1/5: Gretha Vennema uit Ten Boer

Nieuwe hardloopleden 2017:

9/10: Janine Zuidema uit Bedum (van de clinic)
14/9: Melle v.d. Meer uit Bedum
12/9: Richard Gerdes uit Bedum
15/4: Marieke Ludwig uit Bedum

26/2: Corrie de Vries-Braaksma uit Bedum
20/2: Heleen Dijk uit Bedum
5/1: Peter Stokje uit Groningen

Groepsfoto:
Het is de bedoeling om op dinsdag 16 mei een groepsfoto NW+hardlopers te maken met de nieuwe clubkleding. Meer info volgt t.z.t.

(Mogelijke) gezamenlijke activiteiten:

  • GEWEEST Fakiden (marathon estafette) van Loopgroep Astrea is 16 juli;, info staat HIER.
  • GEWEEST Walfridusvoettocht (wandelen) - 2 sept, info volgt, website
  • GEWEEST Borkumer Meilenlauf met NW - ook 2 sept
  • GEWEEST 10x10 estafette tijdens de Run van Winschoten, 9 sept
  • meer ideeën? Mail ze even!
Voor het LB-RunnerUp-klassement zie DEZE pagina

Clubkleding nodig? Meer info...>>>
Speciale paraplu-actie. Meer info...>>>

Hieronder staat LB-nieuws wat afgeschermd is (er is nu nog niets, maar je kunt 't proberen).

Je moet Inloggen om dit te kunnen lezen.

tips

Week- en weekendtips

zaterdag 14 oktober: Zuidlaardermarktloop & Assen
zondag 15 oktober: Heuveltraining Noorderplantsoen, Amsterdam Marathon

Voor meer info en andere wedstrijden zie o.a. agenda en hardlopendnederland

deelnames

Overzicht deelnames LBers aan komende wedstrijden
Laatste toevoegingen in rood.

2017

21 okt 2e editie Gaasterland Trail 9,5-21-38km

5 november: Berenloop, Terschelling:
- 42.2km: PeterH, Jan S
- 21.1km: PeterP, Tina, Heino, Jeannette, Aafje, NicoS, Dick, Janny, Geert, Annelies, Thom, Erna, GreetjeJ, Rieta + HaVaBe-ers: JohanO, Bert
- 10km: Rieka, Sander, Jurgen
11 november: Devilsstrail (Schier): PeterP
25 nov: Schloss Marienburg Marathon: Alex Oskam (21.1km)

17 december: Ameland: PeterH, Sabina, BertB, Harmen, Thom, Annelies e.a.


Meer geplande deelnames (handig met carpoolen en uitslagen zoeken etc) kun je mailen aan de webmaster



uitslagen

Uitslagen t/m juni '13:
Oktober
15/10: Marathon Amsterdam
14/10: Zuidlaardermarktloop, Zuidlaren
8/10: 4 Mijl, Groningen
8/10: Marathon Eindhoven
7/10: Somerville, Massachusetts, USA
7/10: Kloosterveste Run, Assen
1/10: Joustermerkeloop, Joure
September
30/9: Eemsmondloop, Uithuizenmeeden
24/9: 7 van Martenshoek
24/9: Berlijn Marathon
23/9: Thesinge
17/9: Meppel City Run
16/9: ZuidhoRun
11/9: Minimarathon, Ten Boer
9/9: Triatlon Onderdendam
9/9: Run van Winschoten
2/9: Borkum
2/9: Wagenborgen, Proostmeerloop
2/9: Ten Boer, Triatlon
Augustus
27/8: Bommen Berendloop
26/8: Sneek-Bolward-Sneek
19/8: Hoeve aan de Weg, Oude Willem
11/9: Zeven van Zevenhuizen
6/8: IRONMAN, Maastricht
Juli
30/7: Nommerlayen Run, Luxemburg
29/7: 27e Lauwersoog-Ulrum
16/7: Triathlon, Klazienaveen
15-16/7: Eiger Ultratrail, (CH), 101km
15/7: Midzomeravondwedstrijd, Diever
15/7: 2e Bafloop, Baflo
8/7: Triatlon, Bellingwolde
8/7: 6e Oethoesterloop, Uithuizen
8/7: Omloop Grolloo
1/7: Lopster Torenloop, Loppersum
1/7: Olde Wierdenloop, Opende
Juni:
25/6: Reitdiephaven Run
24/6: Sneek Marathon en meer
24/6: Stadsloop Appingedam
24/6: RunForest Run: Gees
18/6: IRONMAN 70.3, triatlon, Luxemburg
17/6: Zugspitz, Ultratrail
17/6: TT-Run, Assen
14/6: Hippolytusrun, Middelstum
11/6: Triatlon Luttenberg
11/6: 8 van Drachten
11/6: Ladies Run, Groningen
10/6: Feanster 40
10/6: Zwolse Halve Marathon Festival
8/6: XRun, Harkstede
5/6: Abdijloop, Aduard
2/6: WalkThrough
Mei
27/5: Amstelveen
27/5: Midwolda
21/5: Run-Bike-Run, Reitdiephaven
21/5: Markelo, 1/8 triatlon.
21/5: RunForestRun, Gasselte
21/5: Marikenloop, Nijmegen
21/5: Assserstadsloop
21/5: Loop Leeuwarden
20/5: Zwiggelte
14/5: 4 Mijl van Sneek
14/5: Run4educaided, Groningen
13/5: Walk for Life
13/5: Run van Gieten
13/5: Steemer Omloop, Stedum
6/5: Hunebedloop, Borger
April
27/4: OranjeRun, Oldehove
23/4: 14 Gehuchtenloop, Sellingen
15/4: Slach om é Mar, Burgum
9/4: Cascade Run, Hoogeveen
9/4: Marathon Rotterdam
2/4: 4 Mijl van Emmen
2/4: 10 van Assen
1/4: RaitdaipRun, Sauwerd
Maart
25/3: Ibbenbüren Klippenlauf
25/3: Diever Drents Friee Wold Marathon
25/3: Monnikenloop, Schiermonnikoog
25/3: Astrea Run, Groningen
25/3: Leekster Lente Loop
19/3: Vuurtorentrail, Ameland
19/3: Stevensloop, Nijmegen
18/3: Bonifatiusloop, Dokkum
18/3: Kleine Moere Cross, Grolloo
12/3: CPC, Den Haag
11/3: Salland Trail
11/3: Veneboerloop, Drachten
11/3: 34e Halve van Haren
5/3: Leeuwarden - Goutum
4/3: Nacht van Groningen
Februari
12/2: Mensinge Marathon, Roden
12/2: Groet uit Schoorl Run
11/2: 3 Meren Cross, Gieten
5/2: Leeuwarden - Marsum v.v.
5/2: Apeldoorn
4/2: Blaauwbekmarathon
Januari
28/1: Sri Chinmoy marathon
28/1: Hunebedloop, Havelte
22/1: Ambtenarencross, Hollandscheveld
22/1: Groene 4 mijl
21/1: Udikloop, Klijndijk
21/1: Zac's cross
14/1: RunForestRun, Appelscha
14/1: Zweeloo
8/1: Egmond
7/1: De Wilp
Uitslagen 2016... >>>
Uitslagen 2015... >>>
Uitslagen 2014... >>>
Uitslagen 2013... >>>

De uitslagen over alle jaren staan HIER.


archief

Zie HIER voor het nieuwsarchief.

http://www.loopgroepbedum.nl/downloads/nordic/Nieuwsbrief%202017%20Nr%202.10.pdf
 
Verslagje Amsterdam Marathon, 15 oktober 2017
Geschreven door Erika   

Een sprintje trekken duw,-en trekwerk om bekertjes water en sponzen aan te pakken.
Ik mocht vanaf kilometer 25 of 30 gaan versnellen, maar dit lukte niet.

Lees verslagje van Erika
 
Amsterdam Marathon, 42.2km, 15 oktober 2017

Prima marathondebuut van Erika met 7e plaats NK VSen

Amsterdam2017-2
Foto: Hardloopnieuws.nl, Herman Weening, met dank
Stond Harry vorige jaar als enige LBer aan de start van de NK-marathon (8e M60), dit jaar deed Erika mee aan de NK. Met een veel kortere voorbereidingsperiode dan gebruikelijk (ca 5 weken), maar met een PR op de halve marathon en prima duurlopen zat het mentaal helemaal goed bij haar. Maar ja, hoe reageert het lichaam na 35km? Nu was het ook nog eens extra warm op deze zondag. Zowel Erika als Peter gingen prima van start. Peter met zijn bekende 10km/uur tempo (eindtijd: 4.13.30), Erika met een 1u44 doorkomst op de helft. Maar dan moet het echte avontuur nog beginnen. Voor beiden was dit na 35km. Voor Peter is dit al bekend terrein in zijn 4e marathon, maar hij mocht zijn hartslag niet te ver op laten lopen en besloot zeer verstandig het tempo te laten vieren. Erika moest toegeven aan de 'man met de hamer', waardoor ongewild de kilometertijden toch oplopen op het onbekende 35-42km traject. Toch wist ze met een prima debuuttijd op de marathon te finishen goed voor de 7e plaats VSen op het NK-marathon en kwam slechts een minuut te kort voor een clubrecord VSen(3:36:57). Peter dacht heel even aan uitstappen, maar daar wil hij eigenlijk niet van weten..... Allebei gefeliciteerd met jullie prestatie!
N.B. Garmt Borgman (voor wie hem kent) liep als 70-jarige: 3.56.24, 4e plaats M70.

Interview met Peter Stokje voor en na de marathon van hardloopnieuws.nl

Amsterdam2017-3
Foto: Spieker Sport Fotografie, met dank
42.2 km netto
Erika Broekema, debuut, 7e NK VSen 3:37:58 PR!
Peter Stokje 4:24:24


Linknaar de website

Een sprintje trekken duw,-en trekwerk om bekertjes water en sponzen aan te pakken.
Ik mocht vanaf kilometer 25 of 30 gaan versnellen, maar dit lukte niet.

Lees verslagje van Erika>>>

M Marathon Amsterdam
A Afstand 42.195 km
R Rust in de week voor de marathon
A Afzien vanaf kilometer 34
T Trainster Mariska Dute
H Hitte om 12.00 uur was het 24 graden
O Omvang kilometers in de voorbereiding
N Nooit meer een marathon?

5 weken voorbereiding, een warme dag, een afstand die ik nooit gelopen had, zenuwen die me al een paar dagen parten speelden, hoe zou mijn marathon verlopen?

Om half 10 klonk het startschot in het Olympisch Stadion te Amsterdam. En weg waren we, iedereen had gezegd rustig van start. De marathon begint bij kilometer 30. Maar toch ga je mee in de meute. Kilometer 1 ging in 4.41, en iedere keer weer proberen richting de 5.00 per kilometer te lopen. Dit lukte aardig goed, 1e 5 km in 24.30.
Daarna richting kilometer 10 en nog steeds vlak 49:12. Ik werd nog steeds ingehaald en dacht soms echt het is geen 10 km wedstrijd. Vanaf kilometer 15 zag je de 1e lopers terugzakken. En dat geeft je toch een goede motivatie. Kilometer 15 doorkomst 1:14. Halve marathon 1:44.
Op naar kilometer 25, hier mijn flesje drinken weggegooid, deze was dus al een tijdje aan mij verbonden. En vandaag echt mijn beste maatje!
Ik had nog nooit in zo’n menigte gelopen waarbij ik gebruik moest maken van de verzorgingsposten. Dat was me wat….met fietsen was het soms dringen in het peloton, dit was bijna nog erger. Een sprintje trekken duw,-en trekwerk om bekertjes water en sponzen aan te pakken. Iedere post maar weer.
En daar was kilometer 30. Het punt waar mijn training tijdens de Run van Winschoten ophield. Ik liep toen 2.28 en nu liep ik 2.29. Nog steeds erg tevreden. En wat ik zeker in mijn achterhoofd had, is dat het weer voor mij in Winschoten perfect was (regen) en vandaag was de temperatuur inmiddels gestegen naar 24 graden.
Ik mocht vanaf kilometer 25 of 30 gaan versnellen, maar dit lukte niet. 1 poging gedaan en even op 4.40 gelopen. Helaas, maar lekker in mijn ritme blijven lopen was belangrijker.
Op naar kilometer 35. Dit was mijn verste punt die ik had getraind. De km-tijden liepen op en ik probeerde de tijden te drukken door steeds toch weer proberen te versnellen, maar bij kilometerpunt 37 was het op. De man met de hamer was te sterk. De viaduct naar beneden ging nog, maar omhoog….pfff….maar ik dacht alleen maar blijven hardlopen, niet wandelen ik kom boven en als ik boven ben is het nog een kleine 5 km.
5 kilometer aftellen, maar wat kan dat lang duren, je hoofd wil wel, maar je lijf wil niet meer. Het werd afzien, zoals ik dat nog niet had gedaan. En daar was het bord van de laatste 500m, nog 1 keer alles geven….nog 150m en het was weer op…..GEFINISHED!!!
1 meter na de finish schoot me de kramp in beide benen. Ongelooflijk, maar aan de andere kant ook niet zo gek. Wat een emotie kwam er uit mij , ik had me voorgenomen huilen doe je niet bij de finish. Je moet juichen, maar als je lijf zo op is, is dit alles wat je nog kan.

Wat een dag, een dag om NOOIT meer te vergeten en een debuuttijd die ik niet had durven dromen en al helemaal niet met dit weer.

Ik ben trots en glunder nog wel een paar dagen!
Nogmaals dank aan iedereen, alle support, alle sponsoren, iedereen die met me mee heeft geleefd!!!

Een dikke knuffel voor jullie!

Kijk op hardloopnieuws.nl voor leuke verslaggeving van de Marathon van Amsterdam!!

Liefs,
Erika


Garmt Borgman
 
42e Zuidlaardermarktloop, Zuidlaren, 5km, 14 oktober 2017
Nipte PR Harmen!

Zuidlaren2017
Foto: familiefoto op FB van harmen

Harmen werkt weer goed aan zijn snelheid na alle triatlon wedstrijden. En het werpt zijn vruchten af. Op de 5km wist hij precies één seconde van zijn beste 5km tijd af te lopen. Er werd snel gelopen in Zuidlaren, want Harmen werd 6e bij de MSen. Sander komt weer dicht bij de 30min grens. Hup Sander: volgende keer er weer onder!

5km
Harmen Stam, -1 sec 18:20 PR!
Erik Stam 28:19
Sander de Vries 30:05


Link naar de website
 
Somerville Homeless Coalition 5km Run, Massachusetts, USA, 7 oktober 2017
Podiumplaatsen voor de beide Kempenaars!

Somerville2017-2
Foto van Piet (links): de trotse broers na afloop en terecht!

Sommerville2017

Piet meldde zijn deelname aan de Somerville Homeless Coalition 5km Run in de USA. Hij was er op bezoek bij zijn broer en deed mee aan de 5k. Broer Jeen loopt nog harder dan Piet. Hoe is het mogelijk! Beiden wisten in de categorie M50 het podium te halen met een 1e en 3e plaats. Goed bezig heren!!

5 km netto
Jeen Kempenaar, 1e M50 20:27
Piet Kempenaar, 3e M50 20:51


Link naar de website

 
Eindhoven Marathon, 8 oktober 2017
Zware marathon voor Carla in Eindhoven!

Eindhoven2017
Foto: Eddy Frankruijter
Sinds 2008 had er geen LBer meer de Eindhoven de marathon gelopen. Carla durfde het dit jaar aan als enige LBer ruim 6x de 4Mijl afstand te gaan voltooien in haar 4e marathon. Was het in Groningen heerlijk, in Eindhoven was het koud, waardoor haar spieren het zwaar te verduren kregen. Een tijd onder de 4 uur was daardoor niet mogelijk. Komt een volgende keer wel weer. Deze prestatie is toch gewoon prima! Gefeliciteerd Carla!

42,2km netto
Carla Frankruijter 4:05:59



Link naar de website
 
31e editie 4 Mijl, Groningen, 6436m, 8 oktober 2017

Veel LB-uitslagen van de 4 mijl. Ben de snelste bij de bedrijvenloop wedstrijd!


KLIK voor een vergroting. Collage gemaakt door Erika; bedankt!

De foto's kun je HIER vinden van o.a. Remko, Erika, PeterH, Dick

Traditioneel worden ook de uitslagen van familieleden vermeld.
N.B. PR's worden niet vermeld.

Niet vermeld of correctie? Graag berichtje naar: Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien.

4 Mijl = 6436 m netto
Ben Stellingwerf
eerste bedrijvenloop wedstrijd
20:05
Erik van Dijken, 8e M45 24:27
Harmen Stam 24:34
Peter Pettinga 24:54
Stefan Dagelet 25:23
Jacob Vos 25:46
Christopher Vos, zoon van Jacob, daarom zo snel! 26:34
Melle v.d. Meer, nieuw lid 26:44
Rinze Kramer 28:27
Cor Klomp 28:31
Aldert Schut 28:35
Alex Oskam 28:53
Thom Snijder 29:16
Henk Prins 30:47
Jakob de Vries 31:08
Henk Schuitema 31:54
Mente Wiersema 32:00
Esther Rook, oud LBer 33:21
Johan Koster 33:32
Evelyn Schipper 34:45
Rudolf Oudman (van Sabina) 34:50
Kristen de Vries (dochter van Bart) 35:00
Heino Pot 35:02
Annelies Kamminga 35:21
Bart de Vries 36:17
Egbert Ludwig (echtgenoot van Marieke) 36:23
Froukje Ludwig (dochter van Marieke) 36:24
Ruben Meijer (zoon van Peter) 36:36
Peter Meijer 36:36
Robert van Dijken (broer van Erik) 37:51
Rieka Reiffers 37:57
Peter Stokje 38:32
Elmer Bos 39:03
Jaap Kiers 39:24
Sander de Vries, voor 11e keer 39:39
Dirk Schipper, begeleider Kids United 40:20
Ingrid de Boer 40:40
Aafje v.d. Akker 42:05
Monique Gall (van ErikvD) 42:07
Jurgen de Vries 43:39
Janine Zuidema, nieuw lid 45:14
Anneke Rook 45:44
Maria Mulder 45:44
en de oud LBers:
Joop Werkman (38:23), Hans van Santen (39:52), Karel Schuiten (33:24)



Link naar de website
 
Kloosterveste Run, Assen, 10km, 7 oktober 2017
Nico's snelste 10km van 2017

Nico meldde zijn deelname aan deze wedstrijd met 'veel regen wen wind, 4x rondje van 2,5km, geen PR maar wel snelste 10km van dit jaar'
Goed bezig Nico!
10 km netto
Nico Vierkant 49:09


 Link naar de website

 
Noorderkrant en Ommelander Courant, 27/28 september 2017 PDF

Succesvol weekend voor dames Loopgroep Bedum

Lees de artikelen...>>>

 
Ommelander Courant, 21 september 2017 PDF

Loopgroep Bedum heeft goed weekend

Lees het artikel...>>>

 
Verslagjes heuveltraining: 16 sept - heden 2017
Geschreven door PeterH   
Van heuveltrainingen word je nog sterker, 't is goed voor je looptechniek en -coördinatie, kortom eigenlijk zijn de heuveltrainingen voor alle LB'ers goed voor welk nivo dan ook!

4e heuveltraining, 1 oktober, Noorderplantsoen 9.30u

NIET op 8 oktober a.s. (i.v.m. de 4 Mijl,) maar weer op 15 oktober. Meer info komt nog.
Gezamenlijk PeterSport en Loopgroep Bedum. Neem gerust iemand mee!


3e heuveltraining, 1 oktober, Noorderplantsoen 9.30u


Heuvel1okt2017

Foto's en filmpje van PeterH staan HIER.
Om 9u30 stonden 14 enthousiaste deelnemers aan deze derde heuveltraining van dit seizoen klaar bij 'Zondag'. Een viertal was met de benenwagen uit Bedum (!) en Zuidwolde/Beijum, anderen ook lopend vanuit het zuiden/westen. In tegenstelling tot zaterdag was het prachtig weer! Dat kun je wel zien op de foto's, die HIER staan. Na een kort voorstel rondje starten we met een warming-up door het park. We zijn zeker niet de enige: er is een groepje bootcampers (die flink de aandacht trok van enige heren SMILEYS_SMILE ) en nog een groepje hardlopers. Tevens gedurende het uur dat we bezig zijn: honden, echt veel honden! En heeeel veel kastanjes. Peter laat ons na de warming-up een fartlek doen, waarbij de pionnen zich verplaatsen over de heuvels. We treffen daar zelfs Nordic Walkers aan, die toch wel erg met hun stokken aan het zwaaien zijn. Na die 8 min durende exercise begeven we ons naar de trappen, die we ook eens vlot gaan nemen. Hè, opnieuw loopt er een NW door ons parcours. Via enkele achtjes af en weer op de heuvel, die af en toe best glibberig is, zijn we inmiddels aandig opgewarmd. Bij de grootste heuvel krijgt Remko een van de vele honden achter zich aan. Vanessa en de verslaggever zien het allemaal voor hun neus gebeuren en - laf dat ze beiden zijn - grijpen ze uiteraard niet in. Gelukkig loopt het goed af met Remko en wordt 'Fikkie' definitief getouwd door de baas. Die grote heuvel blijft een pittige, zeker als je de trappen afwisselt met de free-style beklimming. Het uur vliegt om. Geïnspireerd door de bootcampers beëindigen we de training met enkele squats, waarvan 'toevallig' ook een filmpje gemaakt is. De mix van LBers en PeterSport is wat mij betreft erg geslaagd en het levert ook weer wat nieuwe Strava volgers op. Extra leuk! De diverse benenwagens gaan daarna weer huiswaarts, waarbij de verste lopers zo maar even dik 25km kunnen bijschrijven op Strava voor deze ochtend.
Namens allen: Peter bedankt voor de prima heuveltraining!

Groet,
PeterH, Strava atleet:
https://www.strava.com/athletes/1874611

Lees de eerdere verslagjes >>>

De verslaggeving van 2016 staat HIER, 2015: HIER, 2014: HIER en van 2013 HIER.
 
35e Joustermerkeloop, Joure, 1 oktober 2017
Eerste plaats voor Erika!

Joure2017-1
Foto: Djurre en Janke van der Schaaf, met dank
Bij Joure wordt een nieuw stuk snelweg gemaakt. Dus had SVFriesland 't zo geregeld, dat in het weekend de lopers er konden spelen. Nou dat is aan Erika en PeterS goed besteed. Allebei zijn ze in de laatste fase van hun marathonschema en ze gingen ieder met een eigen missie naar Joure. Van Erika was (opnieuw) de 'pace' op haar horloge afgeplakt, met het idee dat ze op gevoel deze afstand zou gaan rennen. En Peter maakte na de reguliere afstand extra kilometes, om zijn dieselmotor te blijven prikkelen. Voor Erika pakte dit geweldig uit. Op het bepaald niet gemakkelijke parcours wist ze de eerste plaats te halen. Klasse Erika. Je bent in een supervorm. Vast houden!! En Peter liep samen met Jouke-Atze Posthumus eerst de 16 en vervolgens nog 17km met Erika als begeleider op de fiets.

16 (15,9) km
netto
Erika Broekema, eerste plaats! 1:10:47
Peter Stokje + 17 km = 33km op 6:00min/km in 3:18:03 1:33:59


Link naar de website

 
31e Eemsmondloop, Uithuizenmeeden, 10km, 30 september 2017

Tweede plaats V40 voor Carla!

Eemsmondloop2017-2
Foto: website organisatie, met dank!
Waren er vorig jaar 15 LBers in Uithuizenmeeeden, dit jaar slechts 4. Onder veel regen gingen ze allemaal van start op de 10km. Voor Alex was het vorig jaar zijn debuut wedstrijd voor LB. Nu is hij de man aan de kop van het klassment en dat blijft ook zo met zijn prima 45er. Carla loopt een prima race! Werd ze vorig jaar derde nu weet ze overtuigend de tweede plaats in de wacht te slepen op ruim 2 min van winnares Elise Kool. Klasse Carla! Dat geeft alle vertrouwen voor volgende week als ze dik 4x zo ver gaat rennen in de Marathon van Eindhoven (8 okt). Succes in de laatste week  rust/taperen. Ook de tijden van Annelies en Aafje zijn prima.

10km netto
Alex Oskam 45:41
Carla Frankruijter, 2 plaats V40 49:43
Annelies Kamminga 52:02
Aafje v.d. Akker 1:04:23


Link naar de website

 
44e Marathon Berlijn, 24 september 2017

Marieke debuteert in Berlijn!

Berlijn2017-3 Berlijn2017 Stefan-1-klein

Foto's: Marieke en Stefan
Het is al weer 4 jaar geleden dat voor de laatste keer een LBer aan de start van de Marathon Berlijn stond (dat was PeterPet in 2013). Dit jaar waren er twee LBers, waarvan Marieke haar debuut maakte op de marathonafstand. De marathon van Berlijn is zeer sterk bezet met de drie beste marathonlopers van de wereld op dit moment. Het was regenachtig in Berlijn. Stefan liep in zijn 8e marathon een solide race, maar een - voor hem - toptijd zat er niet in na doorkomst op de helft in 1:35:20, ook al is die 3u20 natuurlijk geweldig. Marieke liep een constante race (helft: 2:06:34) en verloor in de tweede helft niet veel. Allebei gefeliciteerd!

Krantenartikel

42.2km netto
Stefan Dagelet 3:20:09
Marieke Ludwig, debuut
4:20:07 PR!


Link naar de website

 
De 7km van Martenshoek, Hoogezand, 24 september 2017
De dubbel voor Sander

Martenshoek2017
Foto: Harm (van Loopgroep Grunn)
Op zaterdag was Sander voor de 4km in Thesinge en op zondag liep hij de 7km in Hoogezand. Op de foto is Sander prima gefocused. Hij werd 64e van de 79 deelnemers (mannen 19-45) en de webredactie heeft hem gestimuleerd te proberen dat volgend jaar te verbeteren.
7 km netto
Sander de Vries 42:33


Link naar de website

 
Meer artikelen...
<< Start < Vorige 1 2 3 4 Volgende > Einde >>

Pagina 1 van 4

LB-(verjaars)kalender

Oktober 2017
z m d w d v z
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11

Zoeken (vanaf 2008)

© 2000-2017  Loopgroep Bedum, webmaster Peter v.d. Hulst