RunnerUp

21 oktober: Ekenstein 5 en 10km, 21e wedstrijd over:
3 dagen

Na de 4 Mijl
Top 3:
Geen wijziging
1. Alex
2. Annelies
3. ErikS

Actuele stand
Recente afbeeldingen op Instagram @loopgroepbedum

In- en uitloggen

Klik voor in- en uitloggen
Het Weer
Verslagen
Verslagen
Verslagen 2016/17 - Inhoud
Selecteer 
Filter Titel 
Filter Inhoud 
 
TOGGLE ALL verberg intro teksten
Diverse LB-nieuwtjes 2016/17 naar boven
# Titel Hits
1 De 101e Vierdaagse van Nijmegen, 18-21 juli 2017

LBers Rieta en Bert voltooien de Vierdaagse! Gefeliciteerd!

Vierdaagse2017
Foto's: Rieta/Regina en Bert; collage: Erika
Rieta van Heuveln nam voor het eerst deel aan de Vierdaagse. Ze liep samen met vriendin Regina Veenstra de 4x40km en hadden er zeer serieus voor getraind. Er werd zelfs in een weekend 2x40km gelopen. Voor de 'wandelrot' en zeer ervaren wandelaar Bert Bos is het zijn 6e deelname. Na de jubileumeditie van vorig jaar (met 4x55km) nam hij dit jaar deel aan de 4x50km.
Zowel Rieta, Regina als Bert haalden op vrijdag j.l. op de Via Gladiola de eindstreep met het bijbehorende Vierdaagse kruisje.

Gefeliciteerd allemaal. Dit is toch echt wel een topprestatie op wandelgebied!

Lees verder
445
2 Daniëlle en Harmen zijn getrouwd
Daniëlle en Harmen

zijn vrijdag 12 mei getrouwd.

We wensen hun heel veel geluk!

HarmenDanielle2
{jno_auto_ContentNotifier}
Lees verder
887
3 Drie LBers in Nationale Marathonlijst 2016

Erik, Petra en Carla in de lijst 'eeuwige roem'.

In de Nationale Marathonranglijst 2016 zoals gepubliceerd in de februari-editie van Runner's World staan drie LBers.
De tijd van Erik van Dijken (2:59:57 gelopen in Rotterdam) is nipt genoeg voor plaats 612 van de 615 marathonlopers onder de 3 uur bij de mannen.
Bij de dames staat Petra Bus (3:36:47 gelopen op Terschelling) op een prachtige 331e plaats van de 1321 dames onder de 4 uur. Carla Frankruijter staat in de lijst op een verdienstelijke plaats 1157 met een tijd van 3:57:57 gelopen in Rotterdam.
Afwezigen in de lijst dit jaar: Harry, Edward en Ben, maar die gaan dat dit jaar wellicht weer recht zetten.
De webredactie tipte in 2015 nog minimaal een LBer in deze lijst. Dat is uitgekomen. Maar liefst twee LBers (Erik en Carla) die er nog niet eerder in gestaan hebben, staan er nu voor het eerst in. Klasse!
Voor 2017 voorspelt de webredactie dat er minimaal opnieuw één LBer in de lijst gaat komen, die er nog niet eerder ingestaan heeft.

Alle drie uiteraard gefeliciteerd met jullie 'eeuwige roem'.

Lees verder
921
4 Wadlopen naar Ameland, 11 september 2016
Wadlopen naar Ameland!

{rokbox album=|wadlopen2016| thumbcount=|1|}images/nieuws/2016/wadlopen/actie1.jpg{/rokbox}

Eigenlijk hadden we het er al een jaar over: LB zou ook eens moeten gaan wadlopen. Het zou de gemeenschappelijke clubactiviteit van hardlopers en NW/wandelaars worden van 2016. Tina had het initiatief genomen om dit te gaan organiseren. En de belangstelling was overweldigend. Zie maar eens 20 LBers ergens voor warm te krijgen.

{moshide hidden Lees verder >>>|verberg... >>>}

Op 11 september ging 't gebeuren. We hadden geluk: de wadlooptocht ging (pas) om 8:45u van start. Dit had ook zo maar veel eerder kunnen zijn. Bij het vertrek vanaf de CP waren er veel meer auto's beschikbaar dan waar Tina op gerekend had. Zo komt alles toch weer voor elkaar. Maar waar zijn de NW/wandelaars?? Toevallig was PeterP ook met een groepje present. Leuk! Om 9u begon 't feest. Al in de eerste meters liet Bart zien hoe 't moest: veel spetteren. Dat we vies zouden worden stond van te voren al vast. Onze gids vertelde dat er meer water in de geulen stond dan de dag er voor. Tja dan heeft Erna een probleem: zou zij kopje onder gaan? We liepen eerst een stuk (ca 1 uur) evenwijdig aan de kust. Dat schiet dan wel niet op richting Ameland, maar het moet om een doorwaadbaar gebied te bereiken. Dit stuk is best wel glibberig. Bij de eerste stop kun je nog terug als je 't niet aandurft. Niemand maakte van deze optie gebruik. Over de paaltjes heen wordt 't wat dieper. Al snel geeft Petra haar rugzak aan Bart om zo gauw als het kan kopje onder te gaan. Er vormen zich groepjes die elkaar door de modder helpen. De witte jas van Jogchum gaat al snel uit, zodat hij zich helemaal met zijn GoPro Hero 4 op foto's en filmpjes kan uitleven. De links staan hier onder. Ook deze redacteur, PeterH kan zich helemaal uitleven met zijn Kodak. 't Is wel opletten om al filmend niet voorover in de modder te kletteren. Na die eerste kilometer buigen we naar links en begint de tocht naar Ameland echt. Het is heel helder en we zien Ameland prima. 't Lijkt dichtbij, maar tergend langzaam komen we vooruit. Op de hoger gelegen stukken stoppen we om de grote groep de kans te geven tot hergroeping. Bert heeft heel handig een hoes om zijn rugzak gedaan, maar die blijkt vandaag niet echt nodig. Ook Gerald zijn waterdichte oranje rugzak is wel handig. We vragen ons allemaal af wat hij daar in heeft zitten? Tuurlijk geeft de opspannende modder af en toe een vlekje, maar daar kan je rugzak toch wel tegen? Bij de uitleg gaat Dirk er bij zitten. Is 't zijn leeftijd haha? Heel toepasselijk heeft Sabina een shirt van Ameland aangetrokken. Stiekem ziet deze reporter dat Vincent Tina af en toe uit de drek moet trekken. Henk, die de gids kent geeft, helpt Corrie 'n handje bij de moeilijkste stukjes, wat heet: Corrie heeft zelfs twee mannen nodig om deze klus te kunnen klaren! Als Petra moeite heeft met haar schoenen, zijn Bart en Thom niet te beroerd om haar een handje te helpen. Na 5 km, bij de Japanse oesters zegt de gids: het moeilijkse hebben we gehad. Ameland lijkt dichtbij, maar het is nog dik 5 km. Eigenlijk is dit stuk geweldig. Nog wel af en toe slik, maar veel meer zandbodem en heerlijk warm water in de geulen. De lange Mente en Nico hebben uiteraard geen enkele moeite hun hoofd boven water te houden, terwijl Ger heel handig blijkt met het openen van de schelpjes. Rieka loopt vandaag voor 't goede doel (Unicef) en heeft Geert meegenomen voor het geval het echt lastig gaat worden (of anderom?). Na 10,5km in 3u50min komen we op Ameland bij de grootste duin: het Oerd. Een mooie klim. Nu afdalen daar de Noordzee-kant. Daar staan tractoren, waarmee je naar strandtent Sjoerd kunt rijden. Een groepje LBers o.a. Janny kiest voor een strandrun van dik 8 km. Heerlijk is dat. Ook wandelen er een paar door de duinen naar Nes. Heerlijk zwemmen voor de hardlopers, een drankje en een ijsje en op weg naar de 16:30 boot, die tjokvol zit. Wat een prachtige dag! Bij Lauwersoog stoppen we voor een visje, en rond 20u zijn we terug op de CP.
Het was een fantastische dag, waar we nog een diploma aan over houden ook! Bedankt Nico!
{/moshide}

En nu maar hopen dat ik niemand vergeten ben te noemen in dit verslagje!
De Nordic Walkers/wandelaars hebben echt wat gemist, dat is zeker. Wellicht krijgen ze volgend jaar een herkansing, want dit was zo leuk.

Tina bedankt voor de organisatie!

Er zijn veel foto's gemaakt:
227 foto's LB-wadlopen naar Ameland staan HIER (foto's: Peter, Tina, Sabina, Gerald en Jogchum)

Twee filmpjes van het Wadlopen:
- Filmpje van Peter
- Filmpje van Jogchum

{rokbox album=|wadlopen2016| thumbcount=|1|}images/nieuws/2016/wadlopen/groep2.jpg{/rokbox}

{rokbox album=|wadlopen2016| thumbcount=|1|}images/nieuws/2016/wadlopen/actie2.jpg{/rokbox}

Groet,
PeterH
Lees verder
1283
5 Walfridusvoettocht, 3 september 2016
Walfridus-3
Foto: Piet Knuttel, {jupdated}, meer foto's staan HIER
Dit jaar was er door het bestuur een oproepje gedaan om ons als loopgroep eens extra te 'profileren' tijdens de jaarlijkse Walfridusvoettocht. Dus ook de hardlopers zouden dit jaar eens de wandelschoenen aantrekken. Na de tweede oproep van Marijke is het blijkbaar gelukt om de LBers ook echt in de benen te krijgen, want voorzitter: Piet Oosterbeek was onder de indruk van het vele blauw/geel tijdens de voettocht (ca 30). Het was een prachtige dag. De wandelaars van de lange afstand (28 en 40km) gingen rond 8 uur op pad. De 5, 10 en 15 km starten later. Reeds op de Lageweg werden we door de Jumbo van allelei lekkers voorzien (alleen paste dat echt niet in de Camelbag van deze redacteur). De redacteur koos voor de 28km, een afstand die hij gewoonlijk in hardlooptempo aflegt. Nu moest het wandelend en hij heeft echt niet stiekem gerend. Het was een mooie tocht met af en toe even spoorzoeken bij het Pieterpadgedeelte. Gelukkig is echt verdwalen niet mogelijk. Op het tweede gedeelte kwam hij alleen te lopen en met een pittig muziekje op werd het wandeltempo flink opgevoerd. Met enigszins tintelende voetzolen kwam hij aan biij de Walfriduskerk. Voor volgend jaar maar eens echte wandelschoenen aantrekken (en voor de 40km gaan!).

WalfridusVoettocht2016

De organisatie van deze wandeltocht wordt hartelijk bedankt!

Walfridus-2
Foto: PeterH (28km); BertB (midden) en Sabina (debuut!), kozen voor de langste afstand: 40km en verdienden 'gladiolen'!

Walfridus-4
Foto: Piet Knuttel; de LBers op de 10km





Lees verder
1375
6 De 100e Vierdaagse van Nijmegen, 19-22 juli 2016

Bert voltooit de Vierdaagse! Gefeliciteerd!

Verslagjes en foto's van wandelaar Bert Bos.

{jupdated}Krantenartikel

Update zaterdag 23/7:
De foto hieronder is van het echte Vierdaagse kruisje als je 'm 5x gelopen hebt. Je krijgt dan een echte zilveren (dus zonder exra nummer er op).  Nog wat details: vroeg opstaan (2u15) start met wandelen om 4uur, finish ca 15u, behalve de laatste dag; toen later i.v.m. de gladiolen etc. Op zaterdag zijn Berts benen prima, maar zijn voeten zijn wat gevoelig. Het was zijn zwaarste Vierdaagse, maar hij is geen moment in de problemen gekomen. 4 dagen lopen voelt als het lopen van een marathon. Gelukkig was hij de volgende dag weer goed hersteld....

Alle Vierdaagse foto's staan HIER

Vrijdag, dag 4: Via Gladiola-dag

4daagse-dag4-4. Hij is binnen...mijn vierdaagsekruisje. De vijfde keer....maar ook vandaag was het weer extreem. Niet wat betreft de warmte, maar nu van de regen en onweer. Er is zoveel water gevallen dat mijn schoenen volledig doorweekt waren. Niet bepaald bevordelijk om blaren te voorkomen..haha. Maar de schade aan mijn voeten is beperkt gebleven...er zijn geen blaren bij gekomen. Vandaag was natuurlijk het ultieme...de Via Gladiola. Een groot feest waar je kippevel van krijgt. Bij de finish word je beloond met een Vierdaage kruisje. De foto's volgen nog aangezien mijn telefoon door de regen dienst weigerde.
Dus mensen die mij willen feliciteren via de app, kunnen mij eventueel via de mail benaderen.
Maar eerst ga ik volgende week wat rust nemen om al die km's  (meer dan 220!) te verwerken.

Groet,
Bert

{rokbox album=|bertb|thumbcount=|4|}images/nieuws/2016/4daagse/4daagse-dag4-*.jpg*{/rokbox}

{moshide hidden Lees meer >>>|verberg... >>>}

Donderdag, dag 3

De derde dag is met succes voltooid en de heuvelen zijn bedwongen. De strijd was zwaar en heeft zijn tol geëist. Bijna 1000 uitvallers en daarvan zijn 3 mensen van ons groepje. Dat was wel even een negatieve boost voor de rest. Maar morgen de laatste dag....op naar de Via Gladiola!
Maar eerst nog even 55 km trotseren. Gaat goed komen. De spieren zijn goed alleen 2 kleine blaren maar dat mag niet een probleem zijn. Morgen mijn laatste verslag.

{rokbox album=|bertb|thumbcount=|3|}images/nieuws/2016/4daagse/4daagse-dag3-*.jpg*{/rokbox}

Woensdag, dag 2

De 2e dag zit erop...57 km deze keer. De langste afstand van de vier keer. Het was weer enorm warm en de teller van de uitvallers staat al op 5000. Iedereen heeft het erover...deze 100e vierdaagse is één van de zwaarste die men zich kan herinneren. De eerste uren is het nog lekker lopen maar na 10 uur wordt het gewoon killing. De spieren krijgen het ook zwaar te verduren met deze warmte. Morgen ga ik er gewoon weer voor....de Zevenheuvelen gaan we dan beklimmen. Ben benieuwd wat het weer gaat doen. De eerste regen is hier reeds gevallen maar weinig afkoeling.
We zullen zien...morgen een verslagje van dag 3.

{rokbox album=|bertb|thumbcount=|3|}images/nieuws/2016/4daagse/4daagse-dag2-*.jpg*{/rokbox}

Dinsdag, dag 1
De eerste 55km zitten erop. Ik moet zeggen, met deze warmte (28 graden) was het een zware beproeving. Maar het ging me goed af aangezien ik de afgelopen tijd door mijn blessure wat meer kon wandelen. De sfeer was weer super goed. Maar helaas waren er ook veel mensen die door de hitte werden bevangen. Morgen nog een warmere dag dan vandaag maar we gaan er weer voor. Vanavond op tijd naar bed om lekker te herstellen. Met mijn marathonverleden weet ik gelukkig wat afzien is. Maar we gaan ook weer genieten van alles wat we onderweg tegen gaan komen.
Morgenavond wederom een klein verslagje van mij.

{rokbox album=|bertb|thumbcount=|3|}images/nieuws/2016/4daagse/4daagse-dag1-*.jpg*{/rokbox}

Alle foto's staan HIER

Maandag, dag 0

Bert heeft zich ingeschreven en zal dinsdag vroeg gaan starten voor zijn eerste 55km.

Zijn BLOG van 2015 staat HIER

{rokbox album=|bertb|thumbcount=|2|}images/nieuws/2016/4daagse/4daagse-dag0-*.jpg*{/rokbox}
{/moshide}

Lees verder
2366
7 Twee LBers in Nationale Marathonlijst 2015

Ben en Harry in de lijst ''eeuwige roem'

In de Nationale Marathonranglijst 2015 zoals gepubliceerd in de februari-editie van Runner's World staan twee LBers.
De geweldige prestatie van Ben Stellingwerf komt op de 34e plaats met zijn tijd van 2:35:20 gelopen op Terschelling. Na een afwezigheid van één jaar staat Harry Rutgers weer in de lijst op de 542e plaats met een tijd van 2:58:51 gelopen in Rotterdam. De redactie tipt voor 2016 nog minimaal een andere LBer in de lijst.
{jupdated}In de lijst hieronder is Stefan Dagelet te vinden op plaats 602 (tijd 3:03:46 in Amsterdam) en Erik van Dijken op plaats 773 (tijd 3:07:28 in Rotterdam).
{moshide hidden meer info >>>|verberg... >>>}
Alle tijden zijn netto tijden.
Als je niet in de lijst staat en toch je naam in de nationale lijst wilt zien: hier vind je de online lijsten (de klasseringen in deze lijst wijken iets af van het tijdschrijft).
{/moshide}

Lees verder
1862
Krantenartikelen 2016/17 naar boven
# Titel Hits
1 Noorderkrant en Ommelander Courant, 27/28 september 2017

Succesvol weekend voor dames Loopgroep Bedum

{moshide hidden Lees de artikelen...>>>|verberg... >>>}
Een artikel op Noorderkrant.nl staat HIER (27 september '17)

(c) Ommelander Courant, 28 september 2017
OmmelanderCourant 28september2017 Berlijn Thesinge klein

(c) Noorderkrant, 27 september 2017, zie HIER voor de digitale editie
Noorderkrant 27septemberr2017 Thesinge klein
{/moshide}

Lees verder
62
2 Ommelander Courant, 21 september 2017

Loopgroep Bedum heeft goed weekend

{moshide hidden Lees het artikel...>>>|verberg... >>>}
Een artikel op Noorderkrant.nl staat HIER (18 september '17)

(c) Ommelander Courant, 21 september 2017
OmmelanderCourant 21eptember2017 Zuidhorn Meppel klein
{/moshide}

Lees verder
45
3 Ommelander Courant, 14 september 2017

Bedumers in de Run (en Triatlon Onderdendam)

{moshide hidden Lees het artikel...>>>|verberg... >>>}
Een artikel op Noorderkrant.nl staat HIER (11 september '17)

(c) Ommelander Courant, 14 september 2017
OmmelanderCourant 14september2017 Winschoren Onderdendam klein
{/moshide}

Lees verder
98
4 Ommelander Courant, 7 september 2017

Atleten Loopgroep Bedum actief bij triatlon Ten Boer (en Wagenborgen, Borkum)

{moshide hidden Lees het artikel...>>>|verberg... >>>}
Een artikel op Noorderkrant.nl staat HIER (6 september '17)

(c) Ommelander Courant, 7 september 2017
OmmelanderCourant 7september2017 TenBoer klein
{/moshide}

Lees verder
70
5 Noorderkrant en Ommelander Courant, 9/10 augustus 2017

Harmen Stam uit 'Bedum' voltooit Ironman (in Maastricht)

{moshide hidden Lees beide artikelen...>>>|verberg... >>>}
Een artikel op Noorderkrant.nl staat HIER (8 augustus '17)
Het artikel is ook staat HIER te vinden.

(c) Noorderkrant, 9 augustus 2017
Noorderkrant 9augustus2017 IRONMAN2017 klein

(c) Ommelander Courant, 10 augustus 2017
OmmelanderCourant 10augustus2017 IRONMAN2017 klein

{/moshide}

Lees verder
107
6 Noorderkrant en Ommelander Courant, 2/3 augustus 2017

Dik clubrecord 70+ Henk Schuitema

Vijftien leden Loopgroep bedum naar Ulrum

{moshide hidden Lees beide artikelen...>>>|verberg... >>>}
Een artikel op Noorderkrant.nl staat HIER (31 juli '17)
Het artikel is ook staat HIER te vinden.

(c) Noorderkrant, 2 augustus 2017
Noorderkrant 2augustus2017 Ulrum2017 klein

(c) Ommelander Courant, 3 augustus 2017
OmmelanderCourant 3augustus2017 Ulrum klein

{/moshide}

Lees verder
108
7 Ommelander Courant, 27 juli 2017

Leden Loopgroep Bedum voltooien de Vierdaagse

{moshide hidden Lees het artikel...>>>|verberg... >>>}
Een artikel op Noorderkrant.nl staat HIER (25 juli '17)

(c) Ommelander Courant, 27 juli 2017
OmmelanderCourant 27juli2017 4daagse klein
{/moshide}

Lees verder
80
8 Ommelander Courant, 20 juli 2017

Loopgroep Bedum presteert uitstekend

{moshide hidden Lees het artikel...>>>|verberg... >>>}
Een artikel op Noorderkrant.nl staat HIER (19 juli '17)

(c) Ommelander Courant, 20 juli 2017
OmmelanderCourant 20juli2017 Eiger Klazienaveen
{/moshide}

Lees verder
89
9 Ommelander Courant, 22 juni 2017

Loopgroep Bedum actief in buitenland

{moshide hidden Lees het artikel...>>>|verberg... >>>}
Een artikel op Noorderkrant.nl staat HIER (21 juni '17)

(c) Ommelander Courant, 22 juni 2017
OmmelanderCourant 22juni2017 Zugspitz Luxemburg
{/moshide}

Lees verder
106
10 Ommelander Courant, 15 juni 2017

Vijf podiumplaatsen voor atleten Loopgroep Bedum

{moshide hidden Lees het artikel...>>>|verberg... >>>}
Een artikel op Noorderkrant.nl staat HIER (13 juni '17)

(c) Ommelander Courant, 15 juni 2017
OmmelanderCourant 15juni2017 Week 11juni2017 klein
{/moshide}

Lees verder
110
11 Ommelander Courant/Bedumer, 8/13 juni 2017

Clinics bij Loopgroep Bedum

Loopgroep Bedum start in juni met clinic hardlopen

{moshide hidden Lees beide artikelen...>>>|verberg... >>>}

Meer informatie staat HIER

(c) Ommelander Courant, 8 juni 2017
OmmelanderCourant 8juni2017 Clinic klein

(c) Bedumer, 13 juni 2017
Bedumer20juni2017 clinic klein
{/moshide}

Lees verder
459
12 Ommelander Courant / Bedumer, 24/31 mei 2017

Loopgroep Bedum in het nieuw
Nieuwe clubkleding voor de hardlopers

Een fotomap met de groepsfoto's van 16 mei staat HIER

De foto's zijn gemaakt door fotograaf Egbert Euser.

{moshide hidden Lees de artikelen...>>>|verberg... >>>}

(c) Ommelander Courant, 24 mei 2017
OmmelanderCourant 24mei2017 Clubkleding klein

(c) Bedumer, 31 mei 2017
Bedumer31mei2017 clubkleding klein

{/moshide}

Lees verder
69
13 Ommelander Courant, 18 mei 2017

Clubrecords bij Loopgroep Bedum

{moshide hidden Lees het artikel...>>>|verberg... >>>}
Een artikel op Noorderkrant.nl staat HIER (17 mei '17)

(c) Ommelander Courant, 18 mei 2017
OmmelanderCourant 18mei2017 Gieten Stedum
{/moshide}

Lees verder
75
14 Noorderkrant en Ommelander Courant, 12/13 april 2017

Prima marathon
Loopgroep Bedum presteert uitstekend in Rotterdam

{moshide hidden Lees de artikelen...>>>|verberg... >>>}
Een artikel op Noorderkrant.nl staat HIER (11 april '17)

(c) Noorderkrant, 12 april 2017, zie HIER voor de digitale editie
Noorderkrant 12april2017 Rotterdam klein

(c) Ommelander Courant, 13 april 2017

OmmelanderCourant 13april2017 Rotterdam klein
{/moshide}

Lees verder
261
15 Ommelander Courant, 30 maart 2017

Bedumer lopers actief op vijf wedstrijden

{moshide hidden Lees het artikel...>>>|verberg... >>>}
Een artikel op Noorderkrant.nl staat HIER (27 maart '17)

(c) Ommelander Courant, 30 maart 2017
OmmelanderCourant 30maart2017 LeekAstreaSchierDieverIbbenburen klein
{/moshide}

Lees verder
378
16 Ommelander Courant, 23 maart 2017

Loopgroep Bedum op vier fronten actief

{moshide hidden Lees het artikel...>>>|verberg... >>>}
Een artikel op Noorderkrant.nl staat HIER (22 maart '17)

(c) Ommelander Courant, 23 maart 2017
OmmelanderCourant 23maart2017 AmelandNijmegenGrollooDokkum2017
{/moshide}

Lees verder
381
17 Ommelander Courant, 16 maart 2017

Loopgroep Bedum presteert uitstekend

{moshide hidden Lees het artikel...>>>|verberg... >>>}
Een artikel op Noorderkrant.nl staat HIER (14 maart '17)

(c) Ommelander Courant, 16 maart 2017
OmmelanderCourant 16maart2017 HarenSallandCpCDrachten klein

{/moshide}

Lees verder
185
18 Ommelander Courant, 13 februari 2017

Loopgroep Bedum in actie

{moshide hidden Lees het artikel...>>>|verberg... >>>}
Een artikel op Noorderkrant.nl staat HIER (13 februari '17)

(c) Ommelander Courant, 13 februari 2017
OmmelanderCourant 13februari2017 Schoorl klein
{/moshide}

Lees verder
204
19 Al het nieuws (in de kranten) over de Winterloop 2017

De 7e Bedumer Winterloop overtreft zichzelf!

Eindstand op 29 maart '17

EindstandWinterloop2017


Wat een gigantisch bedrag! En dit is nog steeds een voorlopige eindstand...
Bedankt allemaal: het is geweldig!

Artikel in de Noorderkrant van 8 febr '17

Nieuwsbericht op Noorderkrant.nl

Nieuwsbericht op RTVNoord staat HIER

Heel veel foto's (1800) staan HIER


Lees HIER een artikel op EemsmondSport (5 febr 2017)

Lees verder
324
20 DvhN, Noorderkrant, Ommelander Courant, 6-9 februari 2017

Tweede werd de winnaar van vorig jaar
Edward Pechler tweede in Bla(a)uwbekmarathon
Leden Loopgroep Bedum op dreef bij drie wedstrijden

{moshide hidden Lees de drie artikelen ...>>>|verberg... >>>}
Een artikel op Noorderkrant.nl staat HIER (6 februari '17)

(c) DvhN, 6 februari 2017
DvhN 6februari2017 Blaauwbek

(c) Noorderkrant, 8 februari 2017, zie HIER het archiefartikel
KLIK voor vergroting
Noorderkrant 8februari2017 Blaauwbeketc klein

(c) Ommelander Courant, 9 februari 2017
KLIK voor vergroting
OmmelanderCourant 9februari2017 Blaauwbeketc klein



{/moshide}

Lees verder
198
21 Ommelander Courant, 22 december 2016

Bedumer lopers doen het goed op Ameland

{moshide hidden Lees het artikel...>>>|verberg... >>>}
Een artikel op Noorderkrant.nl staat HIER (21 december '16)

(c) Ommelander Courant 22 december 2016
KLIK op de foto voor een vergroting!
OmmelanderCourant 22december Ameland2016 klein

{/moshide}

Lees verder
308
22 Ommelander Courant, 28 november 2016

Bedumers snel

{moshide hidden Lees het artikel...>>>|verberg... >>>}

Een artikel op Noorderkrant.nl staat HIER (23 november '16)

(c) Ommelander Courant 28 november 2016

2500 moet uiteraard 25000 zijn!
OmmelanderCourant 28november2016 Nijmegen
{/moshide}

Lees verder
450
23 Ommelander Courant, 10 november 2016

Bedumer atleten op podium bij Berenloop Terschelling

{moshide hidden Lees het artikel...>>>|verberg... >>>}

Een artikel op Noorderkrant.nl staat HIER (10 november '16)
(Jan Schipper ontbreekt helaas hierin: 3:29:47)

(c) Ommelander Courant 10 november 2016
OmmelanderCourant 10november2016 Berenloop klein
{/moshide}

Lees verder
389
24 Ommelander Courant, 20 oktober 2016

Rutgers achtste op NK

{moshide hidden Lees het artikel...>>>|verberg... >>>}

Een artikel op Noorderkrant.nl staat HIER (18 oktober '16)

(c) Ommelander Courant 20 oktober 2016
OmmelanderCourant 20oktober2016 Amsterdam Gaasterland Zuidlaren klein

{/moshide}

Lees verder
277
25 Ommelander Courant, 29 augustus 2016

Bus wint trail

{moshide hidden Lees het artikel...>>>|verberg... >>>}

Een artikel op Noorderkrant.nl staat HIER (24 augustus '16)

(c) Ommelander Courant 29 augustus 2016
OmmelanderCourant 29augustus2016 Lierneux klein
{/moshide}

Lees verder
514
26 Ommelander Courant, 18 augustus 2016

Podiumplaatsen voor Loopgroep Bedum

{moshide hidden Lees het artikel...>>>|verberg... >>>}

Een artikel op Noorderkrant.nl staat HIER (17 augustus '16)

(c) Ommelander Courant 18 augustus 2016
OmmelanderCourant 18augustus2016 Zevenhuizenetc klein
{/moshide}

Lees verder
433
27 Ommelander Courant, 1 augustus 2016: Vierdaagse

Loopgroep Bedum-atleet loopt Nijmeegse Vierdaagse

{moshide hidden Lees het artikel...>>>|verberg... >>>}

Een artikel op Noorderkrant.nl staat HIER (26 juli '16)

(c) Ommelander Courant 1 augustus 2016
OmmelanderCourant 1augustus2016 Vierdaagse klein
{/moshide}

Lees verder
772
28 DvhN en Ommelander Courant, 1 augustus 2016: Ulrum

Stellingwerf excelleert in halve marathon

Ben Stellingwerf sterke winnaar halve marathon

{moshide hidden Lees de artikelen...>>>|verberg... >>>}

(c) DvhN 1 augustus 2016
DvhN 1augustus Ulrum2016 klein


(c) Ommelander Courant 1 augustus 2016
OmmelanderCourant 1augustus2016 Ulrum klein
{/moshide}

Lees verder
608
29 Ommelander Courant, 21 juli 2016

Loopgroep Bedum op triatlon

{moshide hidden Lees het artikel...>>>|verberg... >>>}

Een artikel staat HIER op Noorderkrant.nl (20 juli '16)

(c) Ommelander Courant 21 juli 2016
OmmelanderCourant 21juli Klazienaveen2016 klein
{/moshide}

Lees verder
541
30 Ommelander Courant, 4 juli 2016

Ben Stellingwerf klasse apart tijdens Bafloop

{moshide hidden Lees het artikel...>>>|verberg... >>>}

(c) Ommelander Courant 4 juli 2016
OmmelanderCourant 4juli Baflo2016 klein

{/moshide}

Lees verder
531
31 Ommelander Courant, 27 juni 2016

Succesvol weekend voor atleten Loopgroep Bedum

{moshide hidden Lees het artikel...>>>|verberg... >>>}

(c) Ommelander Courant 27 juni 2016
OmmelanderCourant 27juni klein

{/moshide}

Lees verder
577
32 Leeuwarder en Ommelander Courant, 20/23 juni 2016

Vleugels ondanks slaapgebrek

{moshide hidden Lees beide artikelen...>>>|verberg... >>>}

Een artikel staat HIER op Noorderkrant.nl (21 juni)

(c) Ommelander Courant 23 juni 2016
OmmelanderCourant 23juni Drachten2016
(c)Leeuwarder Courant 20 juni 2016
LeeuwardenCourant 20juni2016 Drachten klein
{/moshide}

Lees verder
586
33 Ommelander Courant, 6 juni 2016

Loopgroep Bedum in warme SlachteMarathon

{moshide hidden Lees het artikel...>>>|verberg... >>>}

Een artikel staat HIER op Noorderkrant.nl (6 juni)

(c) Ommelander Courant 6 juni 2016
OmmelanderCourant 6juni Slachte2016 klein
{/moshide}

Lees verder
615
34 Ommelander Courant, 26 mei 2016

Bedumer lopers in de prijzen

{moshide hidden Lees het artikel...>>>|verberg... >>>}

Een artikel staat HIER op Noorderkrant.nl (24 mei)

(c) Ommelander Courant 26 mei 2016
OmmelanderCourant 26mei2016 NvGetc klein
{/moshide}

Lees verder
1152
35 Bedumer, 4 mei 2016

Loopgroep Bedum start in juni met clinics hardlopen en Nordic Walking 

{moshide hidden Lees het artikel...>>>|verberg... >>>}

(c) Bedumer 4 mei 2016
Bedumer 4mei2016 Clinics klein
{/moshide}

Lees verder
1652
36 Ommelander Courant, 28 april 2016

Ben Stellingwerf wint op Vlieland

{moshide hidden Lees het artikel...>>>|verberg... >>>}

Een artikel staat HIER op Noorderkrant.nl (26 april)

(c) Ommelander Courant 28 april 2016
OmmelanderCourant 28april2016 Vlieland Sellingen klein
{/moshide}

Lees verder
1048
37 Ommelander Courant, 21 april 2016

Atleten van Loopgroep Bedum doen het goed

{moshide hidden Lees het artikel...>>>|verberg... >>>}

Een artikel staat HIER op Noorderkrant.nl (20 april)

(c) Ommelander Courant 21 april 2016
OmmelanderCourant 21april2016 LimburgHamburgCascadeRun klein
{/moshide}

Lees verder
1310
38 Ommelander Courant, 14 april 2016

Bedumer lopers presteren uitstekend in Rotterdam

{moshide hidden Lees het artikel...>>>|verberg... >>>}

Een artikel staat HIER op Noorderkrant.nl (11 april)
Klik op de foto voor een vergroting.

(c) Ommelander Courant 14 april 2016
OmmelanderCourant 14april2016 Rotterdam klein
{/moshide}

Lees verder
1413
39 Ommelander Courant, 7 april 2016

Stellingwerf wint eerste LegioRun

{moshide hidden Lees het artikel...>>>|verberg... >>>}

Een artikel staat HIER op Noorderkrant.nl (5 april)
Klik op de foto voor een vergroting.

(c) Ommelander Courant 7 april 2016
OmmelanderCourant 7april LegioRun Sauwerd2016 klein
{/moshide}

Lees verder
1097
40 Ommelander Courant, 24 maart 2016

Succesvol weekend voor Loopgroep Bedum

{moshide hidden Lees het artikel...>>>|verberg... >>>}

Een artikel staat HIER op Noorderkrant.nl (21 maart)
Klik op de foto voor een vergroting.

(c) Ommelander Courant 24 maart 2016
OmmelanderCourant 24maart2016 Schier Leek Ameland klein
{/moshide}

Lees verder
1302
41 Ommelander Courant, 17 maart 2016

Bedumer lopers op het podium

{moshide hidden Lees het artikel...>>>|verberg... >>>}

Een artikel staat HIER op Noorderkrant.nl (14 maart)
Klik op de foto voor een vergroting.
N.B. de bijna 3 min van Harmen moet uiteraard bijna 5 min zijn!

(c) Ommelander Courant 17 maart 2016
OmmelanderCourant 17maart2016 Harenetc
{/moshide}

Lees verder
1704
42 Ommelander Courant, 10 maart 2016

Goede prestaties atleten van Loopgroep Bedum

{moshide hidden Lees het artikel...>>>|verberg... >>>}

Een artikel staat HIER op Noorderkrant.nl (8 maart)
Klik op de foto voor een vergroting.

(c) Ommelander Courant 10 maart 2016
OmmelanderCourant 10maart2016 CPC Goutum klein
{/moshide}

Lees verder
1163
43 Ommelander Courant, 7 maart 2016

Trainingsloop Garrelsweer verloopt prima

{moshide hidden Lees het artikel...>>>|verberg... >>>}

(c) Ommelander Courant 7 maart 2016
OmmelanderCourant 7maart2016 Garrelsweer
{/moshide}

Lees verder
1166
44 Ommelander Courant, 25 februari 2016

Petra Bus wint marathon Roden

{moshide hidden Lees het artikel...>>>|verberg... >>>}

Een artikel staat HIER op Noorderkrant.nl (22 februari)
Klik op de foto voor een vergroting.

(c) Ommelander Courant 25 februari 2016
OmmelanderCourant 25februari2016 Roden
{/moshide}

Lees verder
1240
45 Ommelander Courant, 11 februari 2016

Loopgroep Bedumers in actie bij drie evenementen

{moshide hidden Lees het artikel...>>>|verberg... >>>}

Een artikel staat HIER op Noorderkrant.nl (10 februari)
Klik op de foto voor een vergroting.

(c) Ommelander Courant 11 februari 2016
OmmelanderCourant 11februari2016 Blauwbek Apeldoorn Wildervank klein
{/moshide}

Lees verder
1531
46 Ommelander Courant, 11 januari 2016

Loopgroep Bedumers in zware 44e editie van Egmond

{moshide hidden Lees het artikel...>>>|verberg... >>>}

Een artikel over Egmond staat HIER op Noorderkrant.nl (11 jan)

(c) Ommelander Courant 11 januari 2016
OmmelanderCourant 11januari2016 Egmond
{/moshide}

Lees verder
1729
47 Ommelander Courant, 7 januari 2016

Loopgroep Bedum start succesvol

{moshide hidden Lees het artikel...>>>|verberg... >>>}

Een artikel over Blijham staat HIER op Noorderkrant.nl (28 dec)
Een artikel over Gorredijk en De Wilp op Noorderkrant.nl (5 januari) staat HIER

(c) Ommelander Courant 7 januari 2016
OmmelanderCourant 7januari2016 Blijham Gorredijk klein

{/moshide}

Lees verder
2886
Trainings(foto)verslagen 2016/17 naar boven
# Titel Hits
1 Verslagjes heuveltraining: 16 sept - heden 2017
Van heuveltrainingen word je nog sterker, 't is goed voor je looptechniek en -coördinatie, kortom eigenlijk zijn de heuveltrainingen voor alle LB'ers goed voor welk nivo dan ook!

4e heuveltraining, 1 oktober, Noorderplantsoen 9.30u

NIET op 8 oktober a.s. (i.v.m. de 4 Mijl,) maar weer op 15 oktober. Meer info komt nog.
Gezamenlijk PeterSport en Loopgroep Bedum. Neem gerust iemand mee!


3e heuveltraining, 1 oktober, Noorderplantsoen 9.30u


Heuvel1okt2017

Foto's en filmpje van PeterH staan HIER.
Om 9u30 stonden 14 enthousiaste deelnemers aan deze derde heuveltraining van dit seizoen klaar bij 'Zondag'. Een viertal was met de benenwagen uit Bedum (!) en Zuidwolde/Beijum, anderen ook lopend vanuit het zuiden/westen. In tegenstelling tot zaterdag was het prachtig weer! Dat kun je wel zien op de foto's, die HIER staan. Na een kort voorstel rondje starten we met een warming-up door het park. We zijn zeker niet de enige: er is een groepje bootcampers (die flink de aandacht trok van enige heren SMILEYS_SMILE ) en nog een groepje hardlopers. Tevens gedurende het uur dat we bezig zijn: honden, echt veel honden! En heeeel veel kastanjes. Peter laat ons na de warming-up een fartlek doen, waarbij de pionnen zich verplaatsen over de heuvels. We treffen daar zelfs Nordic Walkers aan, die toch wel erg met hun stokken aan het zwaaien zijn. Na die 8 min durende exercise begeven we ons naar de trappen, die we ook eens vlot gaan nemen. Hè, opnieuw loopt er een NW door ons parcours. Via enkele achtjes af en weer op de heuvel, die af en toe best glibberig is, zijn we inmiddels aandig opgewarmd. Bij de grootste heuvel krijgt Remko een van de vele honden achter zich aan. Vanessa en de verslaggever zien het allemaal voor hun neus gebeuren en - laf dat ze beiden zijn - grijpen ze uiteraard niet in. Gelukkig loopt het goed af met Remko en wordt 'Fikkie' definitief getouwd door de baas. Die grote heuvel blijft een pittige, zeker als je de trappen afwisselt met de free-style beklimming. Het uur vliegt om. Geïnspireerd door de bootcampers beëindigen we de training met enkele squats, waarvan 'toevallig' ook een filmpje gemaakt is. De mix van LBers en PeterSport is wat mij betreft erg geslaagd en het levert ook weer wat nieuwe Strava volgers op. Extra leuk! De diverse benenwagens gaan daarna weer huiswaarts, waarbij de verste lopers zo maar even dik 25km kunnen bijschrijven op Strava voor deze ochtend.
Namens allen: Peter bedankt voor de prima heuveltraining!

Groet,
PeterH, Strava atleet:
https://www.strava.com/athletes/1874611

{moshide hidden Lees de eerdere verslagjes >>>|verberg... >>>}

2e heuveltraining, 24 september, Kardinge

Heuvel24sept2017-2
Foto: PeterP
De zondag past toch veel beter bij de heuveltrainingen blijkt maar weer. Of kwam het doordat Evelyn een berichtje over 'de catering' gechat had? We zullen het nooit weten. Nu 11 enthousiaste deelnemers, die door de mist niet echt konden zien waar ze liepen. Dat was dan ook meteen de reden dat de wadlooptocht deze morgen niet door ging. Kardinge is voor velen 'gesneden koek', maar het blijkt een geweldige lokatie voor een pittige heuveltraining. Vlak bij Sander, dus die verwachten we ook wel een keertje. Voor Jan en Petra een prima ligging om een enkeltje (Jan) dan wel retourtje huis (Petra) er aan vast te knopen. Leuk om weer twee nieuwe gezichten van PeterSport (o.a. Idhuna Tardjopawiro naast HenkS). En goed dat Bart er ook weer is!
Uiteraard worden Jan & Evelyn bedankt voor de catering!
Volgende keer is de verslaggever er ook weer bij, dus dan weer een meer inhoudelijk verslag van de training SMILEYS_SMILE

Groet,
PeterH

Heuvel24sept2017-1
Foto: PeterP: wel erg veel mist dit keer.

1e heuveltraining, 16 september, Noorderplantsoen

Heuveltraining16sept2017
Foto: PeterH; de rappe dame van PeterSport is: Kim de Jong
Het was voor de verslaggever even puzzelen hoe de heuveltraining in te passen in zijn duurloop, terwijl de regen met bakken uit de hemel kwam. Remko ging net weg toen hij nog niet loop-kleding-aangekleed was. Het is een half uurtje rennen naar 'Zondag'. Natuurlijk was er geen grote opkomst verwacht - iets met te veel wedstrijden op deze zaterdag - maar dit was wel heel mager. Maar de pret was niet minder. Het Noorderplantsoen is heel mooi (en glibberig!) in de herfst. Geweldige versnellingsoefeningen met de pionnen, tegen de heuvels, over de dijk, de grote heuvel, en achtjes rond de middelste heuvel. Na een uurtje waren we niet alleen nat van buiten, maar ook van binnen. De verslaggever ging daarna verder op pad, via Runnersworld voor wat extra brandstof en na een ruime 3 uur was hij weer terug op de basis. PeterP bedankt voor deze goed bestede zaterdagmorgen.

Groet,
PeterH
{/moshide}


De verslaggeving van 2016 staat HIER, 2015: HIER, 2014: HIER en van 2013 HIER.
Lees verder
91
2 LB-cross in Appelscha, 3 augustus 2017

LB-cross rondom Appelscha

Appelscha3aug17 klein
Foto: Peter, meer foto's staan HIER
Bijna traditioneel (voor het tweede jaar) organiseert trainer Peter Pettinga vanaf camping Alkenhaer (8426 EP) een paar trainingen/cross/ duurloopjes in de zomermaanden.
Een filmpje staat HIER
Meer foto's van Peter en Erna staan HIER
En de route van Peter staat HIER

Lees verder
159
3 4e baantraining in Delfzijl

Kaas, worst en snelle tijden bij de 4e LB-baantraining

Donderdag 24 november: de 4e baantraining in Delfzijl. Op het schema van Fivelstreek staat een testloop van 5km. Dat is dus duidelijk voor als je er heen gaat: niet een paar sprintjes of een tempo-interval, maar een serieuze TESTloop.
{moshide hidden Lees verder >>>|verberg... >>>}
In de 2e editie hielden Remko en PeterH zich bij de testloop nog enigszins in, maar zouden de LBers dit nu ook op kunnen brengen? Gezien de sterke LB-delegatie - maar liefst 8 LBers, geweldig! - zouden we wel eens met de eer kunnen gaan strijken, maar dan zouden de heren Gerard Vos en Maurice Smit er niet moeten zijn. Ze waren er wel, dus nu konden de LBers ongegeneerd vol gas geven. En dat werd ook gedaan! Prima tijden! Carla ging waarschijnlijk met 't oog op Norg niet tot het naadje. De heren PeterP en Harmen zijn aan elkaar gewaagd en Ger en Petra passeerden gelijktijdig de meet. Petra was de snelste dame!
De LBers  kwamen dit keer niet met lege handen en o.a. door de meegenomen worst en kaas werd het een gezelllige nazit.
{/moshide}

5km tijd
PeterP 17:54
Harmen 18:53
ErikD 19:13
Ger & Petra 21:19
Carla 24:35
Anton 27:50
Eddie
27:55



We bedanken AV Fivelstreek opnieuw voor de gastvrijheid.

Lees verder
458
4 2e baantraining in Delfzijl

De tweede LB-'baan'training

Donderdag 29 september: de 2e baantraining in Delfzijl. Het stond niet aangekondigd in het trainingschema, maar Nico had de belangstellenden via de mail op de hoogte gebracht en de webredactie had een oproepje bij de chat gezet. Na even overleg stond de LB-sectie Zuidwolde (Remko en Peter) op de afgesproken tijd klaar op de carpoolplaats.
{moshide hidden Lees verder >>>|verberg... >>>}
Toen er zich om 18:45u nog niemand anders gemeld had (bang voor de regen?) vertrokken zij op weg naar Delfzijl. Inmiddels werd het ook daar droger. We kwamen het clubgebouw van AV Fivelstreek binnen en hadden daar (uiteraard) nog andere LBers verwacht. Nee dus. Nu bleek deze 'baantraining' dit keer een clubwedstrijd te zijn over 5km in de omgeving van de atletiekbaan. Oei, daar hadden we niet helemaal op gerekend. Snel kregen we beiden een startnummer, Remko ook een hesje, en gaan met die banaan. Na kleine 2km inlopen kwamen we op de startlokatie. Het is een grote groep en het parcours was zelfs voorzien met een voorfietser, bepijld en een finishklok (op een tablet). Trainer Jan Krans waarschuwde de andere atleten, dat er een snelle 'gast uit Bedum' bij was en daarbij wees hij gelukkig niet op de auteur van dit stukje. Remko ging er redelijk snel vandoor, maar achteraf dacht hij dat we toch nog een kilometer of wat gingen inlopen, zoals we dat bij LB ook altijd doen. Nee Remko: het was gelijk 'volle bak'. Ondergetekende had dat wel door en ging natuurlijk veel te hard van start. Het was een prima ronde, nog bij daglicht goed te doen. Natuurlijk hielden we ons enigszins in, want als 'gast' konden we uiteraard niet met de eer gaan strijken.
{/moshide}

5km tijd
Remko v.d. Sluis, 3e 21:03
Peter v.d. Hulst, 7e 22:10



Na de 5km lopen we nog even een rondje, wachten tot de laatste lopers binnen zijn en gaan terug naar het clubgebouw, waar we nog een kop koffie krijgen, een gezellig onderonsje hebben. Het was een bijzondere baantraining in Delfzijl en we bedanken AV Fivelstreek opnieuw voor de gastvrijheid.
Uiteraard zijn we een volgende keer opnieuw welkom voor een baantraining - ze hebben prima nieuwe verlichting - maar dan zou 't toch leuker zijn als we met een grotere groep LBers komen.

De 5km testloop van Peter staat HIER

Lees verder
922
5 Verslagjes heuveltraining: 4 sept - 27 augustus 2016
Van heuveltrainingen word je nog sterker, 't is goed voor je looptechniek en -coördinatie, kortom eigenlijk zijn de heuveltrainingen voor alle LB'ers goed voor welk nivo dan ook!

2e heuveltraining, 4 september, Kardinge

Heuvels4sept2016
Foto's: PeterH (die hier zeker niet oplet!), meer foto's staan HIER

Op weg naar de heuveltraining werden de LBers getrakteerd op enkele pittige regenbuien. Als dat de opkomst maar niet zo verstoren. Gelukkig waren er 10 LBers bij Kardinge.

{moshide hidden Lees verder >>>|verberg... >>>}
Helaas ontbrak Bert Bolhuis met zijn snoeischaar, waardoor we vandaag extra voorzichtig moesten zijn bij de bramenstruiken. Ook ontbraken Petra en Erik, die bij PeterP in het water/op de fiets en te voet hun skills voor een triatlon aan het oefenen zijn. Om 9:35 werd het zowaar helemaal droog. Trainer HenkS had er weer zijn in. Na de warming, met versnellingen tegen het viadukt op, gaan we op naar onze eigen 'Kill the Hill'. Dit keer maakte een man het parcours blikjesvrij met zijn speciale blikjesknijper. Er volgde enige pittige oefeningen, waarbij de twee persoonsloop de heuvel op de pittigste was. Dit keer geen steile wand omhoog, want dat was vorige week al aan de orde geweest. Na dik 8 km is de tijd om en hebben we 't helemaal droog gehouden. In Ger zijn auto staat een tas die Petra (van Ger) keurig met allerlei lekkers en koffie(bekers) gevuld heeft. TOP Ger en bedankt: dat gaat er altijd in om die tijd.

HenkS bedankt voor de training en de volgende editie is op 18 september in het Noorderplantsoen om 9:30u.

Groet, PeterH
{/moshide}

{moshide hidden Lees overige verslagen >>>|verberg... >>>}


1e heuveltraining, 27 augustus, Kardinge
Kardinge27augustus2016
Foto: Peter Pettinga, alle foto's staan HIER; en {jupdated} een filmpje staat HIER
De eerste heuveltraining zit erop. Er kwamen maar liefst 14 personen opdagen: Bert Bolhuis, Petra (net een zware wedstrijd gewonnen) Ger, Erik, Janny, Johan Oosterhof, PeterP (die de training gaf), David, Jan en Evelyn (die vandaag de catering verzorgden), HenkS, Thom, Nico en Vanessa.

{moshide hidden Lees verder >>>|verberg... >>>}
Peter had na de inleiding een stevige training in petto door de jungle van Kardinge. Hoewel Bert Bolhuis vooraf nog stevig met de snoeischaar bezig was geweest, waren er toch flink wat paden bijna dichtgegroeid.
We gingen eerst in een soort climaxloop op en neer en daarna twee keer een ronde over de trappen naar de top. Dat was al best pittig bij 20°C. Daarna gingen we twee keer de steile kant omhoog naar de top, een oefening die meestal voor de laatste training werd bewaard. Erik, Petra en Thom gingen zelfs drie keer.
Tenslotte gingen we voor de groepsfoto nog een keer helemaal naar boven. Om kwart voor elf gingen we genieten van koffie, thee en koeken.
Vandaag was de training op zaterdag, de volgende keren op zondag.
Jan en Evelyn worden uiteraard bedankt voor de catering en PeterP voor de prima training!

Groet, Nico
{/moshide}

De verslaggeving van 2015 staat HIER, 2014 staat HIER en van 2013 HIER.
Lees verder
1682
6 Reitdiephaven try-out 1/8 Triatlon, 4 september2016

Succesvolle try-out in Reitdiephaven!

ReitdiepHavenRunTriatlon2016 klein
Foto: Eddie Frankruijter, meer foto's staan HIER
en HIER
'In mijn achtertuin moet je een 1/8 triatlon kunnen organiseren', zo moet PeterSport (Peter Pettinga) gedacht hebben. Hij trommelde wat liefhebbers op waaronder de LBers Carla, Petra, Erik en hijzelf van de loopgroep en ging op zaterdag op pad voor de laatste stukjes van het parcours. Deze liefhebbers lieten zich door het slechte weer op de zondagochtend niet van de wijs brengen en doken in het haventje in de 'plomp', voor de 500m zwemmen. Gezien de foto's zijn er nog wel wat verbeteringen mogelijk in het materiaal van de (sommige aspirant) triatlondeelnemers, maar je ziet ook alleen maar lachende gezichten (ondanks dat er ook wel eens een afslagje gemist werden er 7km meer gefietst werd haha).
Erik van Dijken wist als eerste de finish te bereiken in deze try-out, die PeterSport kennende zeker een vervolg gaat krijgen!
{jupdated}Zie het verslagje van PeterP bij de reakties

Lees verder
1333
7 Baantraining in Delfzijl

De eerste LB-baantraining

Delfzijl2016 1
Allereerste LB-baantraining in Delfzijl bij Fivelstraak. Bedankt Dirk en Jan Krans voor de organisatie en training en AV Fivelstreek voor de gastvrijheid. Meer foto's staan HIER. Ook zin in? Deze 11 LBers hebben er in ieder geval van genoten. De volgende editie is op donderdag 25 augustus a.s.

Zie ook de berichtjes


Donderdag 28 juli was het zover. We konden de baan op, in Delfzijl, als gast van AV Fivelstreek.
Trainer Dirk Schipper heeft de afspraak gemaakt met AV Fivelstreek dat we in principe de laatste donderdag van de maand meetrainen op hun 400m baan. Op die laatste donderdag is er een gezellige nazit met hapjes en drankjes, waarvoor een vrijwillige donatie wordt gevraagd.
We waren er met 11 LB-ers, inclusief 3 trainers.
{moshide hidden Lees meer >>>|verberg... >>>}
Trainer Jan Krans van AV Fivelstreek nam ons mee voor een warming up en voor loopscholing, maar we gingen ook nog de tribune op. Daar mochten we op de banken met tweetallen buikspier­oefeningen doen, die menigeen de volgende dag nog goed voelde.
Het kernprogramma was intensief-extensief: 200m op 110% (T4) dan 400m op 100% (T3) en daarna 200m rust. Maar dan wel 6 keer en dat was zwaar met zo’n hoge relatieve luchtvochtigheid, vanwege een net voorbij getrokken zware regenbui. En toch ging het nog best wel hard.
Zowel tijdens de loopscholing als tijdens de kern kregen we adviezen van Fivelstrekers die gewend zijn op een tartanbaan te lopen.
Na afloop was er koffie, thee, bier, wijn en lekkere hapjes. Deze keer gratis, als beloning van de organisatie van de Zeemijlenloop voor het vrijwilligerswerk dat AV Fivelstreek had gedaan.
Die nazit was heel gezellig met leuke gesprekjes tussen de leden van beide verenigingen.
Dit smaakte bij iedereen naar meer!

Nico
{/moshide}

Lees verder
1032
Wedstrijdverslagen 2016/17 naar boven
# Titel Hits
1 Verslagje Amsterdam Marathon, 15 oktober 2017
Een sprintje trekken duw,-en trekwerk om bekertjes water en sponzen aan te pakken.
Ik mocht vanaf kilometer 25 of 30 gaan versnellen, maar dit lukte niet.

Lees verder
129
2 Verslagje Minimarathon Ten Boer, 11 september 2017
Zonder een woord te zeggen zag de door mij uitgekozen dame wel in dat deze loper in het LGB-blauw wel eens een constant tempo zou kunnen lopen.
Ik wil naast haar finishen want snelste Ten Boerster word ik toch niet (nu Harmen op eigen tempo gaat).

Lees verder
199
3 Verslagje Triatlon Ten Boer, 2 september 2017
Spierpijn!

Soms zet ik me af en scheer dan als een surfplank half boven water weg.... Ik druk op de lapknop en mijn horloge trakteert mij op een overwinningsdeuntje. Triatlon voltooid staat er in beeld. Dacht het niet. Eerst nog een stukje hardlopen.... “Je waagt het niet” roept ze. Ik zou het graag willen maar ze ligt nog wel een paar kilometer voor.

TenBoer2017-Edward
Foto: Jan. Hier staan allle foto's van Remko, Jan en PeterH

Lees verder
191
4 Verslagje IRONMAN, Maastricht, 6 augustus 2017
YOU ARE AN IRONMAN

Ik word er mee wakker, en ga er mee naar bed.
Zodra ik het water raak valt alle spanning van me af en begin ik ontspannen te zwemmen
Ik weet dat ik veel te hard ga, maar besluit er maar van te genieten
"je gaat 'em gewoon finishen he, dat heb je nu toch zeker wel door!"
Nu hunker ik toch wel naar dat ene zinnetje: "YOU ARE AN IRONMAN"

IRONMAN2017-focus
Foto's: Harm Jan Kors: Harmen zijn focus stond scherp op 6 augustus!

De video staat HIER.

Lees verder
164
5 Verslagje Lauwersoog- Ulrum, 29 juli 2017
Ik kon echt Harmen niet lopen laten. Was dankbaar dat hij mij wilde helpen dus moet ik maar bijblijven!
Harmen nogmaals bedankt voor het naar boven halen van mijn vermogen!
Ulrum2017 Ger
Foto: Henk Landkroon, met dank! Hier staan al zijn foto's met meer LBers

Lees verder
248
6 Verslagje Appingedam 24 juni 2017
Ik moet werken aan mijn "basistempo" dus dit jaar.... De 10km tijd gaat naar beneden bijgesteld worden. Dat beloof ik bij deze de trainers!

Lees verder
399
7 Verslagje Zugspitz, Ultratrail, 17 juni 2017
Aan een lampje heb je niets in de mist. Ik ben dan ook vooral bezig om te zorgen dat ik niet fout loop.

Het lijkt alsof de kilometerbordjes minstens vijf kilometer uit elkaar staan ipv één. Het schiet niet op. Ik ren voorzover ik durf.

Lees verder
564
8 De marathon voor Rianne, Diever, 25 maart 2017
Al een hele tijd vliegt er een kraai in de buurt, deze schreeuwt steeds drie keer... Kra, Kra, Kra
Ik wandel voor het eerst even en hoor die stomme kraai weer. Ik begin te lachen en tegen die kraai. Ik weet het lieverd, ik ga verder.

Lees verder
3097
9 Verslagje Vuurtoren Trail, Ameland, 19 maart 2017
Op papier zou de boot er 3 kwartier er over doen. In praktijk werd het ruim een uur. Volgens mij zegt dat ook iets over de stormachtige omstandigheden.
Met wat gepaste scheldwoorden ga ik met mijn redelijk verkrampte benen naar boven.

Lees verder
608
10 Verslagje Blaauwbekmarathon, 4 februari 2017
In plaats van het Amsterdamse "Lekker bezig", is het hier het Groningse "Primaaaa" en "Eem deurloopn".
"Loser, loser" hoor ik in de verte......

Lees verder
472
11 Verslagje Sri Chinmoy marathon, 28 januari 2017
Het is lekker winterweer en met de schaatsers in het midden en het geluid van opstijgende vliegtuigen op de achtergrond, vliegen de rondjes voorbij.
Helaas komt er al een dipje rond de 25 km en een nog grotere na de 35 km....
Lees verder
493
12 Verslagje: Egmond, 8 januari 2017

Geen zuchtje wind en het strand lag er strak bij....Na een km of 2 sta ik bijna op het punt om gas terug te nemen en toch maar een tempo-duurloop er van te maken.....

Lees verder
499
13 Verslagje: Nieuwjaarsloop, De Wilp, 7 januari 2017

Al snel voel ik me als Max Verstappen op zoek naar nieuwe lijnen voor meer grip......... Volgens de speaker is er een "grappige" foto van mij gemaakt tijdens de eerste doorkomst. Ik ben benieuwd, want meestal sta ik erop alsof het mijn laatste is......

Lees verder
877
14 Verslagje Gorredijk, 31 december 2016
Ik maak wat oergeluiden à la Olijve, in de hoop ergens wat kracht te vinden voor de laatste kilometers....
Ben zal niet blij zijn als hij ziet hoe slecht ik nu loop...."Blijven vallen, cadans hoog houden"...

Lees verder
483
15 Verslagje Run van Winschoten 100km, 10 september 2016
Het parcours is best leuk als je één rondje moet lopen maar na een paar rondjes beginnen de irritaties. Mede doordat mijn benen er vandaag geen zin in hebben zijn de vele kinderen die, goed bedoeld, sponzen en water aanreiken een bron van irritatie......
Lees verder
637
16 Verslagje Allgäu Panorama Marathon, 14 augustus 2016
Behalve mijn onkunde om goed af te dalen voel ik me verder wel ok. Op de wat vlakkere stukken haal ik de mensen die mij hebben ingehaald bij het afdalen meestal wel weer in.....
Soms hebben ze een tuinslang met sproeier die ik dan vol op mijn gezicht richt. Dit gaat niet altijd goed waardoor ik een keer de vrijwilligers bij de verzorgingspost de volle lading geef.....

Lees verder
622
17 Verslagje triathlon, Klazienaveen, 17 juli 2016

Voor de zekerheid heb ik wel nieuwe tubes om de velgen laten leggen, “better safe then sorry!”. Nu ik meer triatlons in open water ga doen heb ik dit jaar ook besloten om een wetsuit aan te schaffen.
Soms moet er even diep gegaan worden om het lichaam hard te maken, maar ik houd er altijd rekening mee: “Geen enkele training is belangrijker als blessurevrij blijven!”.

Lees verder
843
18 Verslag Runforest Run & Swim, Gieten, 3 juli 2016
Een beetje te veel!

Kennelijk lette ik dus niet goed op en kwam daardoor twee keer langs het bordje van 1 km....
Lees verder
663
19 Verslag Western States Endurance Run, 25 juli 2016
Once upon a time in the west.

De dames die me inhalen zijn de vriendelijkheid zelve en lijken er plezier in te hebben...........
Waarom vind ik dit leuk? Ik klim gestaag door. Maar leuk is dit echt niet. Dat mijn benen wat moe voelen is normaal. Maar ik heb nog niet vaak maagproblemen gehad. Misselijk bij elke stap............
"We do everything in our power to make you finish the race, but remember that it is ok to drop out if you don't have your day"

Lees verder
961
20 Verslagje Slachtemarathon, 4 juni 2016
 De vierde postzegel

Slachte2016-postzegels

Boven een schuur hing 't bord: 'STARTVAKKEN'. Helemaal begrijpen deed ik dat niet. 'Wat heb jij gedaan?' zegt Erik, 'Heb je onder de douche gestaan zo nat ben je' Het zouden de zwaarste 12km gaan worden in mijn marathoncarrièrre..... die vierde postzegel moet ik hebben...

Lees verder
1342
21 Verslagje Transvulcania, La Palma, 7 mei 2016
Transvulcania2016 klein

Dan is het opeens zwart, mijn hoofd voelt als een gong die, na een flinke klap, natrilt. Ik weet even niet meer waar ik ben.......
"Good thing you didn't end up over there"........

Lees verder
980
22 Verslagje Verticale kilometer, La Palma, 6 mei 2016
Met alle aanmoedigingen is het onmogelijk om te wandelen en ik pers er nog een slowmotion sprintje uit......
Lees verder
1065
23 Verslagje Blaauwbekmarathon, 6 februari 2016
Al geeft mijn hartslagmeter slechts 141 aan, het voelt zwaar zat zo. Vooral omdat ik bij het passeren van de finish, door de drukte, geen drankpost heb gezien en ik nu al dik 10 km geen drinken en de broodnodige bananen heb gehad.....
Lees verder
874
© 2000-2017  Loopgroep Bedum, webmaster Peter v.d. Hulst